Como fazer um esfoliante com café para reduzir celulite
Saúde
Alimentos que aumentam a serotonina, ricos em vitaminas e aminoácidos
Atualmente, com a pandemia do coronavírus, vivemos um momento de estresse e ansiedade. No dia a dia, se torna cada vez mais difícil manter a calma, seja com os problemas mais simples. Uma das formas de aliviar esses sintomas é apostar em alguns alimentos que aumentam o nível de serotonina no organismo – substância responsável por regular nosso sono e melhorar nosso humor e bem-estar.
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A prática da meditação tem inúmeros benefícios. Na minha opinião, o melhor é ajudar a controlar o estresse no dia-a-dia. Se você nunca fez isso antes, começar pode ser um pouco desafiador.
[Ler mais …] sobreMeditar: A melhor maneira de praticar a atenção plenaSiga essa rotina matinal para a sua energia fluir
Geralmente a sua manhã define o tom das suas próximas 24 horas. É importante começar o dia alerta e motivado para sentir-se renovado e energizado. Estar alerta desde o início do dia é o segredo para atingir seus objetivos diários.
[Ler mais …] sobreSiga essa rotina matinal para a sua energia fluirComo o magnésio ajuda contra a minha ansiedade
Infelizmente, eu e muitas pessoas estão sofrendo com a Ansiedade e com vários sintomas ligados à essa doença. O uso de medicamentos controlados aumenta no mundo inteiro, e isso é o que mais evito na minha vida nos últimos tempos.
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Somos conscientes que uma das melhores maneiras de impedir a propagação de germes e bactérias é lavando as mãos. Mas nem sempre estamos próximos de locais com água e sabão. Nessas horas o álcool em gel salva a nossa higiene e impede principalmente a propagação do COVID-19, que é a doença causada pelo coronavírus.
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Desde que a pandemia de Coronavírus chegou ao Brasil, quem tem pets está com muitas dúvidas de como cuidar da saúde dos seus bichinhos.
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Todas as formas de precaução são necessárias diante da pandemia, que colocou o planeta em estado de emergência. Além do isolamento social que o momento pede, atos de higiene como lavar as mãos com frequência, uso de álcool gel e máscaras fazem toda a diferença.
[Ler mais …] sobreComo limpar os pincéis de maquiagemTreine Zumba em casa gratuitamente
A prática da atividade física é fundamental para o aumento a imunidade. Durante esse período de isolamento social é importante não abandonar as práticas saudáveis. Você sabia que existem programas gratuitos com aulas disponíveis no Youtube e instrutores de dança dando aulas ao vivo online?
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