Geralmente a sua manhã define o tom das suas próximas 24 horas. É importante começar o dia alerta e motivado para sentir-se renovado e energizado. Estar alerta desde o início do dia é o segredo para atingir seus objetivos diários.
Somos feitos de hábitos. Escovar os dentes duas ou mais vezes por dia, seguir uma programação ou rotina específica nos permite sentir mais controle, lidar com as mudanças, formar hábitos saudáveis e, por fim, concentrar nossas mentes para reduzir o estresse e atingir nosso potencial máximo.
Olá! Deixe seu comentário