Nossos corpos podem mudar quando estamos estressados. Você provavelmente notará que está começando a suar mais, e seus músculos podem estar ficando tensos. Ao mesmo tempo, sua frequência cardíaca, respiração e pressão arterial geralmente também aumentam.
Se você está lendo este artigo, provavelmente temos algo em comum: nós dois nos sentimos mal-humorados (ou tristes, ou frustrados, ou preenchendo as lacunas) e queremos nos sentir melhor agora.
Seu humor pode fazer ou estragar o seu dia – e uma ampla gama de fatores pode contribuir para como você se sente. Por exemplo, você pode estar sofrendo de um transtorno de humor que causa depressão ou ansiedade prolongada. Alternativamente, você pode se sentir triste devido a influências mais imediatas, incluindo estresse, sono insatisfatório, nutrição inadequada, problemas sociais e muito mais.
Carregar uma garrafa de água reutilizável é uma ótima maneira de se manter hidratado sem desperdiçar dinheiro e plástico desnecessariamente em opções descartáveis. Mas se você tem o hábito de levar uma garrafa de água para onde quer que vá, quando foi a última vez que a lavou?
Os mantras estão enraizados no hinduísmo há milhares de anos. São sílabas, palavras, versos, poemas, canções ou ditos em sânscrito. Estes vêm dos Vedas e dos Upanishads, escrituras sagradas do Hinduísmo que têm milhares de anos.
Lidar com pessoas que sofrem de transtorno de personalidade narcisista não é fácil. Eles acreditam firmemente que são algo muito especial. Para garantir que continuem assim, eles tentam manter os outros ao seu redor deprimidos.
Você é uma daquelas pessoas que só conclui suas tarefas no último minuto? Se você tem constantemente a sensação de que não consegue concluir suas tarefas no prazo e a sobrecarga constante é sua companheira diária, então o método Getting Things Done (método GTD) pode ser a solução para esse problema.
Falta apenas um dia para a sua prova e você sente que não aprendeu nada durante os últimos meses? Especialmente no início dos estudos, com uma infinidade de aulas, palestras e simulados, o tempo pode se tornar esmagador.
A maioria de nós não pensa duas vezes antes de jogar tudo, desde roupas íntimas e meias até jeans e suéteres na máquina de lavar. Em muitos casos, isso pode estar fazendo mais mal do que bem ou não está matando bactérias e ácaros microscópicos o suficiente. Mas outro eletrodoméstico pode refrescar suas roupas mais rapidamente e mantê-las como novas por mais tempo: seu freezer.
Quem pensa que trabalho é só trabalho pode não ter feito comparações suficientes no mercado de corporativo. Você ainda tem medo de que mudanças frequentes de emprego possam ter um impacto negativo sobre você? Hoje é completamente normal não trabalhar apenas para um único empregador.
Seja consciente ou inconscientemente, é mais do que provável que você se sinta atraído por certas cores em detrimento de outras. A psicologia das cores, que explora como seus tons preferidos moldam e refletem seu comportamento e humor, pode oferecer algumas pistas sobre o motivo.
A testosterona é frequentemente considerada um hormônio que, como diriam Hans e Franz dos velhos tempos do SNL, vai bombeá-lo. Mas a testosterona faz muito mais do que desempenhar um papel em ajudá-lo a construir massa muscular.
Todos nós conhecemos a realidade das compras: você vai até a loja para pegar uma coisa e, de alguma forma, acaba na caixa registradora com um carrinho cheio de itens de que absolutamente não precisava. Você pretendia gastar apenas R$30,00, no entanto, gastou R$ 75,00. Entendo a luta – e quero ajudar você a combatê-la.
Desde que plataformas de mídia social como TikTok, Instagram, Snapchat e Facebook experimentaram um boom como nos últimos anos, é perceptível que mais e mais pessoas estão revelando detalhes íntimos de suas vidas. Mas não apenas na Internet, também na vida real sempre há pessoas que contam a completos estranhos informações privadas sobre si mesmas.
Você também conhece aquelas pessoas que constantemente te arrastam para baixo? Eles geralmente sempre têm algo para reclamar. Isso não é apenas irritante, mas também pode fazer você se sentir mal. Confira como evitar que essas pessoas negativas te arrastem para baixo.
Sua aparição nas redes sociais pode abrir as portas para o emprego dos seus sonhos – ou destruir todas as oportunidades. Uma em cada seis empresas já contratou candidatos por causa de seu perfil nas redes sociais. Mas quase um quinto já classificou os candidatos por causa de sua aparição nas redes sociais.
Eleanor Roosevelt, Leymah Gbowee, Malala Yousafzai, Frida Kahlo e Nur Nahar
Na vida, todo mundo sente estresse de vez em quando ou tem que lidar com uma crise. O que importa é como você lida com desafios e contratempos. Quem é resiliente supera com mais facilidade as fases difíceis da vida. Descubra exatamente o que está por trás do termo e por que definitivamente deveria aprender resiliência em 2023.
Quem não ama uma xícara de café quentinha, um doce pedaço de chocolate e uma boa xícara de chá? Resultados da pesquisa realizada no World Journal of Surgical Oncology, mostram que consumidores de café, chocolate e chá são mais felizes, inteligentes e tem menos riscos de desenvolver Alzheimer.
Sabemos que eventos drásticos acontecem, abalam tudo e fazem com que nada volte a ser como antes. E por mais equilíbrio que você tenha, é quase impossível não se preocupar, porque o futuro é incerto. Ainda assim, é importante criar estratégias e manter o equilíbrio.
Todo mundo mais cedo ou mais tarde, lidará com pessoas irritadas. Reações espontâneas de estresse são a razão para a maioria dos desastres nos relacionamentos. A internet está cheia de vídeos mostrando explosões de raiva entre pessoas.