Dicas de bem-estar para você e o meio ambiente
Jamais se coloque em segundo lugar
Preciso dizer para você não deixar de se cuidar. Coloque como prioridade na sua vida um plano de autocuidado para ajudar a sentir a sua vida plena. Isso não é besteira! Um plano de autocuidado é fundamental! Especialmente em tempos de estresse e incerteza, como agora.
Leia maisPlaylists para acabar com a solidão
A pandemia do Covid-19 nos garantiu meses de distanciamento social, causando um aumento nos problemas de saúde mental. Como psicóloga que trabalha com sobrevivência, estudei populações especiais, como bombeiros e vítimas de incidentes traumáticos, para identificar como podemos permanecer resilientes quando enfrentamos situações difíceis.
Leia maisOnde você foca sua atenção, expande!
Este momento de isolamento social dissipou as energias e você pode estar com uma baixa frequência energética. Aquela difícil percepção do poder de realização dos seus objetivos tão desejados.
Leia maisEstresse e as causas da queda capilar
Você sabia que estudos apontam que 30% de todas as mulheres do mundo vão sofrer com algum problema relacionado a calvice após os 50 anos de idade? Além disso, esse problema está diretamente relacionado ao estresse e alterações emocionais.
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