Autocuidado: Coloque-se sempre em primeiro lugar
Preciso dizer para você não deixar de se cuidar. Coloque como prioridade na sua vida um plano de autocuidado para ajudar a sentir a sua vida plena. Isso não é besteira! Um plano de autocuidado é fundamental! Especialmente em tempos de estresse e incerteza, como agora.
Continue lendoPlaylists para acabar com a solidão
A pandemia do Covid-19 nos garantiu meses de distanciamento social, causando um aumento nos problemas de saúde mental. Como psicóloga que trabalha com sobrevivência, estudei populações especiais, como bombeiros e vítimas de incidentes traumáticos, para identificar como podemos permanecer resilientes quando enfrentamos situações difíceis.
Continue lendoOnde você foca sua atenção, expande!
Este momento de isolamento social dissipou as energias e você pode estar com uma baixa frequência energética. Aquela difícil percepção do poder de realização dos seus objetivos tão desejados.
Continue lendoEstresse e as causas da queda capilar
Você sabia que estudos apontam que 30% de todas as mulheres do mundo vão sofrer com algum problema relacionado a calvice após os 50 anos de idade? Além disso, esse problema está diretamente relacionado ao estresse e alterações emocionais.
Continue lendoAprenda a controlar o seu Ego seu na quarentena
A todo instante a vida nos mostra a condição do Ego. É possível percebê-lo e as consequências de suas ações ao longo dia, nas nossas relações com outras pessoas, no modo como lidamos com os nossos sentimentos e com o que pensamos.
Continue lendoPlantas e flores para transformar o seu home office
Em tempos de home office, as plantas têm um incrível poder de transformar os ambientes. Elas podem ajudar a estimular criatividade, produtividade e principalmente, relaxar a mente.
Continue lendoExercícios poderosos para fazer na sua casa
Nos últimos meses, por conta da pandemia do Covid-19, a maioria dos nossos hábitos mudaram. Quem busca uma melhor qualidade de vida, mais saúde e um corpo em forma, precisa adaptar a rotina das academias a treinos que podem ser feitos em casa.
Continue lendoResenha: Cless Bax de Álcool em Gel 70
Somos conscientes que uma das melhores maneiras de impedir a propagação de germes e bactérias é lavando as mãos. Mas nem sempre estamos próximos de locais com água e sabão. Nessas horas o álcool em gel salva a nossa higiene e impede principalmente a propagação do COVID-19, que é a doença causada pelo coronavírus.
Continue lendoLivros de liderança para investir na quarentena
O isolamento causado pelo novo coronavírus está dando mais tempo para nos dedicarmos as atividades de entretenimento, como ver filmes, séries e ler bons livros. Melhor ainda, se usarmos este período para impulsionar a nossa carreira e liderança.
Continue lendoTenha coragem de seguir a sua intuição
Algo que eu acredito muito é na intuição, o famoso sexto sentido. Não há nada mais poderoso que ter autoconfiança e saber o momento certo de ouvir aquela voz interior.
Continue lendoGerencie melhor o seu tempo com dicas de aplicativos
Sabe quando acontece algo importante e você não vive aquele momento? Depois você não sente que algo ficou incompleto? Essa sensação “estranha” não é só sua. Isso também acontece comigo.