Alimentos que aumentam a serotonina, ricos em vitaminas e aminoácidos
alimentação saudável
Menu completo com receitas fáceis e saudáveis
Durante esse período de isolamento social, a melhor opção é surpreender quem a gente ama sem sair de casa. E pensando nisso, a Bio Mundo, preparou um menu completo de almoço, com sugestões para entrada, prato principal, sobremesa e bebida.
[Ler mais …] sobreMenu completo com receitas fáceis e saudáveisAtividade física no inverno e os cuidados com o coração
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), seria possível evitar 260 mil mortes por ano causadas por câncer e doenças do coração se toda a população brasileira realizasse, ao menos, 30 minutos de exercícios físicos diariamente e mantivesse uma boa alimentação.
[Ler mais …] sobreAtividade física no inverno e os cuidados com o coraçãoWhey Protein – Antes ou depois de fazer exercício?
Conhecido como Whey Protein, a proteína do leite bovino, é composta de 80% de caseína e 20% de proteínas do soro. As proteínas encontradas no soro são extraídas da porção mais aquosa do leite.
[Ler mais …] sobreWhey Protein – Antes ou depois de fazer exercício?Construção para um estilo de vida saudável
O que você coloca dentro do seu corpo afeta como você se sente e como você vive. Pense a última vez que você passou um fim de semana comendo doces e um monte de alimentos fritos ou gordurosos. No final, você provavelmente se sentiu com sensação de cansaço, talvez teve dores de estômago e foi dormir com o corpo “pesado”.
[Ler mais …] sobreConstrução para um estilo de vida saudávelSiga essa rotina matinal para a sua energia fluir
Geralmente a sua manhã define o tom das suas próximas 24 horas. É importante começar o dia alerta e motivado para sentir-se renovado e energizado. Estar alerta desde o início do dia é o segredo para atingir seus objetivos diários.
[Ler mais …] sobreSiga essa rotina matinal para a sua energia fluirDicas de bem-estar para você e o meio ambiente
Você só vai ter uma vida verdadeiramente saudável, se dedicar a fazer exercícios físicos, alimentar-se bem e cuidar da sua saúde mental. O mesmo vale para o meio ambiente. Afinal, você pode cuidar da sua saúde, mas precisa considerar a saúde do planeta, também.
[Ler mais …] sobreDicas de bem-estar para você e o meio ambienteVitaminas e minerais para melhorar o sistema imunológico
Se você está procurando vitaminas, minerais e suplementos para impulsionar seu sistema imunológico, lembre-se de fazer uma pesquisa primeiro e consultar um profissional de saúde para orientar nas melhores escolhas para o seu organismo.
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A receita do dia é simples de fazer, balanceada, rica em fibras e fica pronta em 30 minutos. Penne Rigate Integrale leva deliciosos e nutritivos ingredientes, como o atum, abacate, limão, tomate e cebola.
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