Conhecido como Whey Protein, a proteína do leite bovino, é composta de 80% de caseína e 20% de proteínas do soro. As proteínas encontradas no soro são extraídas da porção mais aquosa do leite.
O composto conhecido como whey protein entrega uma rápida absorção, um aumento temporário nos níveis de aminoácidos no sangue e atua sinalizando a síntese proteica que ocorre no músculo. Esse suplemento alimentar apresenta um excelente perfil de aminoácidos, com um foco especial na leucina, que vai favorecer o anabolismo muscular.
Para sintetiza e construir novas proteínas, as células do corpo necessitam encontrar dentro da corrente sanguínea os aminoácidos, explicando melhor, são as moléculas que vão formar uma proteína.
Esses aminoácidos, são divididos em não essenciais e essenciais, sendo os não essenciais os quais o corpo é capaz de produzir, e essenciais, aqueles que o corpo não consegue produzir e que podem ser obtidos através da dieta, por via da alimentação ou da suplementação alimentar.
O uso de um whey de qualidade vai garantir diversos benefícios para o corpo como um todo, ainda mais para quem tem uma rotina intensa de atividades físicas. Mas, qual o melhor whey protein e que horário tomar?
Como tomar?
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