No passado distante (ou não tão distante), alguém te machucou. Talvez você tenha sofrido bullying na escola, na faculdade e até no trabalho. Anos se passaram, mas essas lembranças ainda fazem seu sangue ferver. Para simplificar, você está guarda rancor.
Principalmente de pessoas estranhas, é provável que em algum momento na vida, alguém lhe tenha dito algo doloroso. Em tempos de internet, onde muitos se escondem em perfil fake, a grosseria é contagiosa. Então, como lidar?
Procurando maneiras de confiar mais em si mesmo? Tirar um tempo para se conhecer e conhecer as suas necessidades é um bom começo. Ter autocompaixão e um tempo sozinho podem ajudá-lo a conseguir isso.
Em qualquer dia, você provavelmente experimenta uma série de emoções — excitação, desconforto, frustração, alegria, decepção. Isso geralmente está relacionado a eventos específicos, como encontrar seu chefe, conversar sobre eventos atuais com um amigo ou ver seu parceiro.
Se você for como muitas pessoas, provavelmente passará muito tempo navegando em seu feed de mídia social comentando ou gostando de coisas que despertam seu interesse. Embora na maioria das vezes possa ser uma diversão inofensiva, você pode ter visto o lado negativo das mídias sociais, que é a vergonha do corpo.
Se você tem uma longa lista de tarefas durante o dia, uma coisa é certa: você está se sentindo sobrecarregado. E quando estamos sobrecarregados, tendemos a nos sentir impotentes, pensando que não há nada que possamos fazer.
Muitos empreendedores compartilham um pequeno segredo: no fundo, eles se sentem como fraudes completas – suas realizações são o resultado de uma sorte fortuita. Esse fenômeno psicológico, conhecido como síndrome do impostor, reflete a crença de que você é um fracasso inadequado e incompetente, apesar das evidências que indicam que você é habilidoso e bem-sucedido.
Manter um relacionamento com alguém com transtorno de personalidade narcisista, pode parecer difícil, pois os narcisistas podem ser abusivos com você e até em relação a certas pessoas em suas vidas.
Perdoar alguém pode se tornar uma experiência de cura. Aprender a perdoar a si mesmo pode ser tão importante quanto. Parte de ser humano é cometer erros. Processar a culpa e aprender com esses erros pode ajudá-lo a aprender e crescer.
Arthur C. Brooks é um cientista social americano, Professor William Henry Bloomberg de Práticas de Liderança Pública na Harvard Kennedy School e Professor de Práticas de Gestão na Harvard Business School. Ele é autor de onze livros, incluindo os best-sellers Love Your Enemies e The Conservative Heart , e escreve a popular coluna “How to Build a Life” no The Atlantic .
Uma razão para viver. Um sentido na vida. Algo para mantê-lo motivado ao longo desta bela jornada que chamamos de vida. Ikigai, um conceito japonês de ter um propósito na vida. Suas ações têm significado e proporcionam uma sensação de realização. Ikigai é sentir que seu trabalho faz a diferença na vida das pessoas.
O narcisismo é um transtorno de personalidade distinto, caracterizado por “grandiosidade, falta de empatia por outras pessoas e necessidade de admiração”. As características que tornam os narcisistas tão difíceis de se trabalhar ou namorar – como a vontade de controlar as pessoas e a crueldade em atender às suas necessidades – também os tornam eficazes em subir na hierarquia.
Os hábitos são importantes para a nossa personalidade. Não podemos realizar todas as nossas ações conscientemente, em vez disso, nosso cérebro realiza tarefas através da parte subconsciente e apenas as fazemos sem pensar muito.
Eu costumava pensar que procrastinava quando me afastava da mesa, fazia caminhadas, deixava as ideias marinarem por dias a fio e depois me sentava para dar andamento a um projeto ou fazer um prazo de redação. Às vezes, eu estava procrastinando. Mas, na maioria das vezes, minha melhor ideia e mais criativa surgiu quando permiti que o “trabalho invisível” o fizesse.
Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
Uma voz contra o preconceito! É o que a autora do recém-lançado “Minha idade não define” quer entregar com o seu novo livro. A obra com 154 páginas, dividida em 12 capítulos tem como objetivo, chamar a atenção dos leitores para que não se acomodem – e mais ainda, que não desistam de suas conquistas, principalmente quando colocam como fator impeditivo, sua idade cronológica.
Assim como muitos, venho de uma família com um perfil mais rígido, onde demonstrar sentimentos sempre foi difícil. Raramente ouvia as emoções dos meus familiares serem verbalizadas. Demorei alguns anos para entender como manifestar afeto e aprender a dar e receber carinho. Felizmente, durante minha trajetória, redescobri a força transformadora de um abraço.
Às vezes, podemos relevar atitudes das pessoas que amamos, mas existem alguns comportamentos que você não deve aceitar em nenhum relacionamento. Comportamentos de relacionamento tóxicos não são apenas discussões ou ciúmes. Eles também podem incluir ações mais sutis que afetam a maneira como você vê a si mesmo e ao mundo.
Que tal você demonstrar suas emoções positivas e aprender a lidar com as negativas, sem ignorá-las? Ser otimista com as atitudes em geral e ver a parte boa das situações são algumas práticas de positividade que, ultimamente precisaram ser praticadas, mas com cautela para que não se transformem em algo tóxico e irreal, criando uma imagem de perfeição e impedindo você ser resiliente.