Dicas para desacelerar os pensamentos e controlar o estresse
saúde mental
O toque transforma e inspira conexões
O toque é uma necessidade humana de se sentir cuidado e uma das formas mais poderosas para transferir energias positivas entre duas pessoas. É também a base fundamental para criar relacionamentos sociais positivos ao longo da vida: define e solidifica as relações sociais, facilita a formação de novas conexões, auxilia na resolução de conflitos e na redução da agressão.
[Ler mais …] sobreO toque transforma e inspira conexõesA Fibromialgia não é uma doença imaginária
Por Marcelo Valadares, neurocirurgião*
No dia 12 de maio foi instituída uma data específica para a conscientização da Fibromialgia, doença caracterizada por queixas de dores musculoesquelética difusas e persistentes. Imagine: além de conviver com dores crônicas e fadiga, o paciente ainda preciso driblar o preconceito de quem acha que seu sofrimento é imaginário.
[Ler mais …] sobreA Fibromialgia não é uma doença imaginária3 dicas para melhorar a sua ansiedade
A ansiedade é um transtorno psicológico bastante comum na sociedade atual, principalmente no Brasil. Considerado o país mais ansioso do mundo pela Organização Mundial de Saúde (OMS), são cerca de 19 milhões de brasileiros com o transtorno.
[Ler mais …] sobre3 dicas para melhorar a sua ansiedadeMeditar: A melhor maneira de praticar a atenção plena
A prática da meditação tem inúmeros benefícios. Na minha opinião, o melhor é ajudar a controlar o estresse no dia-a-dia. Se você nunca fez isso antes, começar pode ser um pouco desafiador.
[Ler mais …] sobreMeditar: A melhor maneira de praticar a atenção plenaA luz natural pode fazer maravilhas para o seu bem-estar
Se você chegou nesse post e quer modificar o ambiente onde vive, comece se desfazendo dos excessos. Se livre de tudo que não trás boas lembranças para você, objetos e móveis quebrados e sem uso.
[Ler mais …] sobreA luz natural pode fazer maravilhas para o seu bem-estarA desafiadora recuperação da codependência
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Se você tem traços de codependência, provavelmente está se perguntando como pode mudar esses padrões e parar de ser codependente. Como você pode parar de se envolver nos problemas das outras pessoas.
[Ler mais …] sobreA desafiadora recuperação da codependênciaDicas para criar metas diárias para o ano novo
Diariamente, começo o meu dia ao lado dos meus Pets Lola e Billy, faço a minha primeira meditação e depois do café da manhã, anoto as 5 metas diárias que são prioridades na minha agenda.
[Ler mais …] sobreDicas para criar metas diárias para o ano novoLivro: O Poder do Cérebro e da Mente
Você sabia que é possível praticar exercícios voltados para a saúde psíquica e mental? É o que nos mostra Conceição Trucom, pesquisadora e especialista em alimentação consciente, meditação e estudos da mente, no livro O Poder do Cérebro e da Mente, lançamento da Editora Cultrix.
[Ler mais …] sobreLivro: O Poder do Cérebro e da MentePlaylists para acabar com a solidão
