Dicas e benefícios para começar a dormir nu
Algumas pessoas acreditam que dormir nu pode melhorar a saúde e o bem-estar de várias maneiras, incluindo ajudá-lo a adormecer mais rápido, melhorar seu relacionamento e promover a saúde reprodutiva.
Continue lendoQuer ter a confiança da sua equipe? Não diga essas 7 frases
Bons gerentes são raros. Se você é um gerente, pode achar que esta é uma afirmação injusta, mas no mundo do trabalho digital de hoje, os membros da equipe precisam de mais apoio e mais positividade de você do que nunca.
Continue lendoComo escolher a carreira mais poderosa para a sua vida
Costuma-se dizer que, para ter uma vida e uma carreira satisfatórias, você precisa encontrar seu verdadeiro propósito ou trabalhar em uma função ou em uma empresa que cumpra algum tipo de missão abrangente.
Continue lendoVocê tem medo do fracasso?
Muitas pessoas têm medo do fracasso quando começam a se preocupar que seu plano, projeto ou objetivo não seja bem-sucedido. Esses medos, afetam especialmente aquelas que vivem ou trabalham em ambientes de alta pressão.
Continue lendoAfirmações positivas para você usar diariamente
Afirmações positivas são uma excelente prática para você que ter um pouco de incentivo diário extra, e a melhor parte é que elas são gratuitas e flexíveis! Você pode escrevê-las em notas adesivas para colocar em seu espelho, no aplicativo de notas em seu telefone ou pode simplesmente memorizar as suas favoritas e recitá-las em tempos de incerteza.
Continue lendoSe você acorda com dores de cabeça, não está sozinho
Se você acorda frequentemente com dores de cabeça pela manhã, você não está sozinho. Aproximadamente 1 em cada 13 pessoas sente dores de cabeça matinais. Essas dores de cabeça geralmente afetam mais as mulheres do que os homens e são mais frequentes em pessoas entre 45 e 64 anos.
Continue lendoLivro: A arte da guerra na política
É possível reunir em um só lugar técnicas experimentadas em ambientes como negócios, política, desenvolvimento pessoal, administração e de gestão pública e liderança? Esse foi o desafio proposto e aceito pela escritora e gestora pública Barbara Strobl, que reuniu conhecimentos sobre diversas áreas de atuação para criar a releitura dos escritos do general Sun Tzu: A arte da guerra na política.
Continue lendoVocê pode ser um narcisista e nem saber disso
O narcisismo é um transtorno de personalidade distinto, caracterizado por “grandiosidade, falta de empatia por outras pessoas e necessidade de admiração”. As características que tornam os narcisistas tão difíceis de se trabalhar ou namorar – como a vontade de controlar as pessoas e a crueldade em atender às suas necessidades – também os tornam eficazes em subir na hierarquia.
Continue lendo7 hábitos simples que podem resolver a maioria dos seus problemas
Os hábitos são importantes para a nossa personalidade. Não podemos realizar todas as nossas ações conscientemente, em vez disso, nosso cérebro realiza tarefas através da parte subconsciente e apenas as fazemos sem pensar muito.
Continue lendoComo o estresse afeta você fisicamente
O estresse pode afetar sua saúde mental, mas também pode afetar seu bem-estar físico. Quer você o experimente ocasionalmente ou o enfrente com frequência, o estresse pode surgir em todos nós em algum momento. Embora muitas vezes pensemos em como o estresse afeta nossa saúde mental, a pressão que ele pode colocar em nossos corpos é igualmente importante a considerar.
Continue lendoA manhã perfeita começa com uma boa rotina ao dormir
Acordar às 5 da manhã e meditar é recomendado por uma pessoa, enquanto a outra acredita que o exercício e o diário são as chaves para maximizar a produtividade. Usar essas dicas de produtividade é uma ignorância, o número de etapas é o problema e o esforço gigantesco, mesmo que você memorize essas tarefas.
Continue lendoQuais são os sinais de depressão em mulheres?
Não há sinais de depressão que afetem exclusivamente mulheres e não outros gêneros. No entanto, pesquisas sugerem que as mulheres são mais propensas a expressar abertamente a tristeza do que os homens.
Continue lendo4 hábitos emocionalmente abusivos para mudar em você
A maioria de nós reconhece quando outra pessoa está sendo emocionalmente abusiva: a maneira como ela está falando destina-se a destruir sua confiança e autoestima com humilhações e vergonha.
Continue lendoLivro: Bullying – Como prevenir, combater e tratar
Cris Poli, educadora argentina de renome internacional, proporciona suporte adequado a pais, educadores e responsáveis que precisam de orientação quanto às formas de acolher e atender vítimas de bullying e seus agressores.
Continue lendoLivro: A filosofia e o mundo contemporâneo – Meditações entre o espanto e o desencanto
O espanto diante de uma natureza imensa e complexa e o desencanto diante do indecifrável universo são dois fatores que deram início à filosofia na Grécia antiga. De lá para cá, a humanidade encontrou poucas respostas e ainda busca entender o sentido da própria existência.
Continue lendoAtriz Anne Hathaway usa bolsa Bvlgari
A atriz, Anne Hathaway (@annehathaway, 21.5M de seguidores) foi vista usando a bolsa Serpenti Forever da BULGARI, durante passeios pelas capitais Nova Iorque – Paris – Roma.
Continue lendoLivro: Rato de Redação – Sig e a História do Pasquim
Após o golpe militar de 1964, a repressão a tudo que parecia contrário ao regime se tornou ainda mais severa com o AI-5, Ato Institucional emitido em 1968. Neste contexto de censura e cerceamento de liberdades, urgia na sociedade brasileira o desejo por um canal capaz de exasperar todas as indignações relacionadas ao momento. Foi desta necessidade que nasceu, em 1969, O Pasquim, semanário que se tornaria ícone do jornalismo alternativo brasileiro.
Continue lendo3 receitas para quem tem preguiça de cozinhar
Olha, às vezes eu caio em uma rotina de culinária, ou eu fico muito ocupado ou sobrecarregado para ir às compras, ou – vamos ser honestos – eu me transformo em uma criatura lenta, sem imaginação, incapaz de pensar além da hora ou assim na minha frente.
Continue lendoAutoconhecimento é o segredo para controlar a ansiedade
Um estudo divulgado pela revista científica The Lancet revelou que a pandemia provocou um aumento de 26% nos casos de ansiedade em todo mundo. Antes de 2020 o Brasil já liderava o ranking de países mais ansiosos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
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