Apenas 1 hora de exercícios por semana reduz o risco de morte
Gastar apenas 30-60 minutos por semana em exercícios de fortalecimento muscular pode reduzir significativamente o risco de morrer prematuramente por todas as causas.
Continue lendoAprenda como fazer Grand Gâteau de Creme de Avelã
A Finna, ensina como fazer uma sobremesa digna de restaurante: o Grand Gâteau de Creme de Avelã. A sobremesa se torna ainda mais sofisticada graças à cobertura com creme de avelã, que transborda sabor, harmonizando perfeitamente com o bolo quentinho e o toque especial do sorvete. A família inteira amará!
Continue lendoLivro: Playfulness – Trilhas para uma vida resiliente e criativa
Trabalho não deveria ser sinônimo de sofrimento. Este é o ponto de partida para Playfulness, lançamento literário de autoria do psicólogo especializado no desenvolvimento de lideranças, Lucas Freire. Além de abordar as constantes mudanças no ambiente corporativo, a obra apresenta ferramentas para transformar a maneira como o trabalho é encarado.
Continue lendoComo o seu cérebro é afetado pelo estresse
O estresse crônico pode reduzir o tamanho do cérebro e até alterar seu DNA, mas você pode desenvolver ferramentas de enfrentamento para ajudar a combater essas mudanças.
Continue lendoO futuro do refrigerante é azul
A cor azul viva de uma nova marca de refrigerante holandês não vem da coloração de alimentos: a startup que fabrica o produto, chamada Ful , faz a bebida com spirulina, uma alga azul-esverdeada que dá ao refrigerante mais força nutricional do que a bebida carbonatada padrão. A empresa quer usar o produto para tornar as algas um ingrediente mais popular, a fim de ajudar a diminuir a pegada de carbono do sistema alimentar.
Continue lendoBala Baiana ou Bala de vidro: Aprenda a receita Portuguesa
Dependendo da região do Brasil você pode conhecê-la como Bala Baiana, Bala de Vidro ou Bala de Ovo, mas fato é que as tradicionais balas caramelizadas de coco são mais um delicioso doce que herdamos da rica culinária portuguesa.
Continue lendoMetaverso vai gerar novas profissões até 2030
O Metaverso está cada vez mais popular, trazendo a atenção de empresas e investidores. Trata-se de uma nova camada da realidade, integrando os mundos real e virtual em um ambiente imersivo que pode ser utilizado com diversas tecnologias, como realidade virtual, hologramas e realidade aumentada.
Continue lendoLivro: O poder da amizade
Dr. Perkins, é uma das principais expressões ainda vivas do Movimento pelos Direitos Civis. Ao lado de sua esposa, Vera Mae, atua em uma organização que é dedicada a promover igrejas multiétnicas, cuidados de saúde, educação, desenvolvimento de lideranças, assistência jurídica e outros serviços que transformam comunidades. Também é ativista na área do meio ambiente e de culturas indígenas e atuou como consultor de cinco presidentes dos EUA.
Continue lendoBenefícios do óleo de coco para o seu cabelo
Além de fortalecer a imunidade e ser uma alternativa saudável na cozinha, o óleo de coco possui benefícios que vão muito além do seu alto valor nutritivo.
Continue lendoReceita de pizza de chocolate com biscoito recheado
Pizza tem tudo a ver com o fim de semana, concorda? Para agradar as crianças em casa de um jeito doce e muito saboroso, Treloso, a marca de biscoitos e bolinhos infantis da Vitarella, sugere uma receita de Pizza de Chocolate feita com o Biscoito Treloso recheado sabor Chocolate. O resultado é surpreendente!
Continue lendoLivro: Negócio de Atitude – Aplicação imediata, lucratividade infinita
A vida tem, em média, somente 960 meses. O que fazemos nesse intervalo de tempo é o que o espanhol Victor Küppers provoca a refletir no livro Negócio de Atitude: Aplicação imediata, lucratividade infinita. Originalmente lançada em espanhol, a obra ganha uma edição em português pela Editora Hábito.
Continue lendoComo a pandemia impactou nossos relacionamentos
Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
Continue lendoAumente seus níveis de serotonina com alimentos
A serotonina é um mensageiro químico que seu trato digestivo e sistema nervoso central produzem. Esse “hormônio da felicidade” pode afetar diretamente seu humor e saúde mental.
Continue lendoDescubra os encantos do Geoparque Seridó
Que o Brasil possui diversas riquezas naturais, já sabemos, mas algumas delas ainda estão escondidas, como é o caso do Geoparque Seridó, localizado no estado do Rio Grande do Norte. A região, ainda pouco conhecida pelos brasileiros, tem muito a oferecer com seus 2.800 quilômetros quadrados, no coração do semiárido nordestino, vistas de tirar o fôlego e uma rica biodiversidade.
Continue lendoEspecialistas explicam a herpes zoster
A herpes zoster é uma doença viral que, geralmente, infecta o indivíduo na infância, causando o quadro de varicela (catapora). O vírus passa por uma fase de disseminação hematológica até atingir a pele e, após, caminha pelos nervos periféricos até atingir os gânglios nervosos, onde pode permanecer em latência por toda a vida.
Continue lendoLivro: Brasil – Um país à deriva – Uma nação de privilégios e impunidade
Com prefácio de Ives Gandra Martins e abordando temas como a Constituição, reeleição, inchaço da máquina pública e corrupção, será lançado no próximo dia 17 de fevereiro, quinta-feira, às 19h30, o livro “Brasil: Um país à deriva”, do engenheiro, empresário e ex vice-governador do Amazonas (1999-2002) Samuel Hanan, juntamente com o empresário Daniel Falcone Hanan. O evento acontecerá na Livraria Cultura, da Avenida Paulista, em São Paulo.
Continue lendoComo fazer uma reposição lipídica poderosa no cabelo cacheado ou crespo
Nada mais chato para as cacheadas e crespas do que ficar com os cabelos cheios de frizz e com o aspecto ressecado. Muitas vezes, o principal fator que causa essa aparência é a falta de oleosidade natural. Por isso, a tricologista Viviane Coutinho recomenda fazer a reposição lipídica.
Continue lendoPão de banana: receita com ingredientes nutritivos
Aprenda como fazer um delicioso Banana Bread, que nada mais é do que um pão de banana. O alimento é uma ótima opção para aproveitar bananas maduras que temos em casa, evitando o desperdício. A receita é uma sugestão da empresária Amélia Whitaker.
Continue lendoTudo que você precisa saber sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
As Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos e são transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual com uma pessoa que esteja infectada. “Existe uma gama muito grande de Infecções sexualmente transmissíveis, contudo, as mais comuns são AIDS, Hepatite C, Sífilis e Gonorreia. Dentre os principais agentes estão vírus como o HIV, o HPV, os vírus de Hepatites B e C e bactérias como o Treponema Pallidum, no caso da Sífilis”, explica a Dra. Dania Abdel Rahman, Infectologista do Hospital Albert Sabin (HAS).
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