A esperança pode existir mesmo ao lado das situações e emoções mais difíceis
Comportamento
O que você vê quando se olha no espelho?
Esteja você no trabalho, em uma caminhada ou com seus entes queridos, a atenção plena pode ajudá-lo a permanecer conectado e engajado, independentemente das circunstâncias. O que você vê quando se olha no espelho? Você vê seu eu radiante e sorrindo de volta para você? Ou você vê suas falhas e imperfeições olhando na sua cara?
[Ler mais …] sobreO que você vê quando se olha no espelho?Como evitar que o estresse no trabalho tome conta da sua vida
O estresse relacionado ao trabalho pode tirar o melhor de todos nós. E-mails, mensagens, telefones tocando sem parar, seu colega de trabalho que marca uma reunião improvisada – tudo isso é o suficiente para deixar qualquer um exausto.
[Ler mais …] sobreComo evitar que o estresse no trabalho tome conta da sua vidaO truque mais rápido para organizar a sua casa e facilitar a sua vida
Há um milhão, muitas dicas e truques de estilo de vida que afirmam ser a maneira certa como você finalmente organizará sua vida. Todos eles são maravilhosos se você puder integrá-los à sua vida de maneira perfeita e natural, mas a maioria deles não funcionam na prática.
[Ler mais …] sobreO truque mais rápido para organizar a sua casa e facilitar a sua vida7 maneiras de se concentrar em você
Ás vezes, pode ser difícil colocar suas necessidades em primeiro lugar quando outras pessoas confiam em nosso suporte ou solicitam assistência em uma tarefa. Mas reservar um tempo para observar seus pensamentos e sentimentos e atender primeiro às suas necessidades pode melhorar sua saúde mental.
[Ler mais …] sobre7 maneiras de se concentrar em você5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental
No passado distante (ou não tão distante), alguém te machucou.
[Ler mais …] sobre5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental8 maneiras de permanecer engajado no mundo
A pandemia trouxe mudanças, devastação e revelações inesperadas. Na história da humanidade, parece que a destruição vem antes da reconstrução.
[Ler mais …] sobre8 maneiras de permanecer engajado no mundoComo lidar e responder comentários ofensivos
Principalmente de pessoas estranhas, é provável que em algum momento na vida, alguém lhe tenha dito algo doloroso. Em tempos de internet, onde muitos se escondem em perfil fake, a grosseria é contagiosa. Então, como lidar?
[Ler mais …] sobreComo lidar e responder comentários ofensivos5 dicas para você confiar mais em si mesmo
Procurando maneiras de confiar mais em si mesmo? Tirar um tempo para se conhecer e conhecer as suas necessidades é um bom começo. Ter autocompaixão e um tempo sozinho podem ajudá-lo a conseguir isso.
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