A procrastinação pode tornar você mais criativo e produtivo
Eu costumava pensar que procrastinava quando me afastava da mesa, fazia caminhadas, deixava as ideias marinarem por dias a fio e depois me sentava para dar andamento a um projeto ou fazer um prazo de redação. Às vezes, eu estava procrastinando. Mas, na maioria das vezes, minha melhor ideia e mais criativa surgiu quando permiti que o “trabalho invisível” o fizesse.
Continue lendoComo o seu cérebro é afetado pelo estresse
O estresse crônico pode reduzir o tamanho do cérebro e até alterar seu DNA, mas você pode desenvolver ferramentas de enfrentamento para ajudar a combater essas mudanças.
Continue lendoMetaverso vai gerar novas profissões até 2030
O Metaverso está cada vez mais popular, trazendo a atenção de empresas e investidores. Trata-se de uma nova camada da realidade, integrando os mundos real e virtual em um ambiente imersivo que pode ser utilizado com diversas tecnologias, como realidade virtual, hologramas e realidade aumentada.
Continue lendoLivro: O poder da amizade
Dr. Perkins, é uma das principais expressões ainda vivas do Movimento pelos Direitos Civis. Ao lado de sua esposa, Vera Mae, atua em uma organização que é dedicada a promover igrejas multiétnicas, cuidados de saúde, educação, desenvolvimento de lideranças, assistência jurídica e outros serviços que transformam comunidades. Também é ativista na área do meio ambiente e de culturas indígenas e atuou como consultor de cinco presidentes dos EUA.
Continue lendoLivro: Negócio de Atitude – Aplicação imediata, lucratividade infinita
A vida tem, em média, somente 960 meses. O que fazemos nesse intervalo de tempo é o que o espanhol Victor Küppers provoca a refletir no livro Negócio de Atitude: Aplicação imediata, lucratividade infinita. Originalmente lançada em espanhol, a obra ganha uma edição em português pela Editora Hábito.
Continue lendoComo a pandemia impactou nossos relacionamentos
Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
Continue lendoLivro: Minha idade não me define
Uma voz contra o preconceito! É o que a autora do recém-lançado “Minha idade não define” quer entregar com o seu novo livro. A obra com 154 páginas, dividida em 12 capítulos tem como objetivo, chamar a atenção dos leitores para que não se acomodem – e mais ainda, que não desistam de suas conquistas, principalmente quando colocam como fator impeditivo, sua idade cronológica.
Continue lendoLivro: Cocriando Sonhos – A Lei da atração em 5 passos
Das ondas sonoras do podcast para as páginas dos livros. A mentora de inteligência emocional e bem-estar mais ouvida do Spotify Brasil, Thais Galassi aprofundou no lançamento Cocriando Sonhos temas tratados na plataforma e também aprofundados em mentorias exclusivas. Com mais de três milhões de starts e 250 mil ouvintes, Thais ocupa o quarto lugar no ranking do aplicativo, na categoria saúde e fitness.
Continue lendoLivro: Parece pausa, mas é travessia
Está próximo o marco de dois anos desde que o Brasil registrava o primeiro caso de Covid-19. Junto à declaração de emergência sanitária global, veio um turbilhão de emoções, afinal, para muitos de nós era a primeira vez que enfrentávamos uma pandemia acompanhada de uma quarentena. Como viver aquilo que só conhecíamos em livros e filmes? Os sentimentos foram transformados em no livro “Parece pausa, mas é travessia”, em lançamento a partir desta sexta (28) pela editora Gulliver.
Continue lendo5 dicas saudáveis para manter a imunidade
O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo contra substâncias e microrganismos ameaçadores à saúde. Vivemos em um mundo em que a saúde é muito antagonizada, seja por ameaças naturais, como vírus e bactérias, seja por aquelas que o ser humano criou, como a poluição do ar, conservantes e diversos outros aditivos alimentares e produtos químicos.
Continue lendoVocê já abraçou alguém hoje?
Assim como muitos, venho de uma família com um perfil mais rígido, onde demonstrar sentimentos sempre foi difícil. Raramente ouvia as emoções dos meus familiares serem verbalizadas. Demorei alguns anos para entender como manifestar afeto e aprender a dar e receber carinho. Felizmente, durante minha trajetória, redescobri a força transformadora de um abraço.
Continue lendoDicas de hábitos saudáveis para vida longa e feliz
Alimentação é fonte de energia. Quem se alimenta bem, de forma equilibrada, tem rendimento melhor, mais disposição para enfrentar o dia e rendimento satisfatório nas tarefas cotidianas e no ambiente profissional.
Continue lendoComo autoaceitação é um caminho mais generoso consigo e com os demais
Olhar-se no espelho e sentir-se bem, em todos os sentidos. Não é segredo que as pessoas buscam desesperadamente por mais autoestima – é só ver a quantidade de livros de autoajuda nas livrarias ou o volume de buscas deste termo no Google. Porém, uma autoestima saudável é algo muito mais profundo do que imaginamos.
Continue lendoReceita de Shake Proteico de Amêndoas
Em 10 de fevereiro, é comemorado o Dia do Atleta Profissional no Brasil. Em homenagem à data, a Tirolez dá dicas para começar a praticar esportes e ter uma rotina mais saudável. Além disso, a marca, ensina como fazer um saboroso Shake Proteico de Amêndoas para garantir a energia nos treinos. Confira!
Continue lendoLivro: Torre das Guerreiras e outras memórias
“Você se lembra das histórias das princesas que ficam presas nas torres? Eu fiquei presa numa torre, eu e outras mulheres. Justo quando acabávamos de sair da adolescência e deixávamos de acreditar em histórias de princesas em torres, fomos presas em uma. Mas aquela não era a torre de um castelo de mentirinha; era a torre de um presídio real. Estive presa lá durante longos e intensos nove meses. O tempo de uma gestação inteira. Nove meses que mudaram os rumos da minha vida”. Ana Maria Ramos Estevão, Torre das Guerreiras e outras memórias
Continue lendoLivro: Personagens do Terceiro Reich
Hitler era mesmo descendente de judeus? Como foi decidido o Holocausto? Quem mais se suicidou no bunker do Führer? Como o “anjo da morte”, Joseph Mengele, conseguiu escapar para o Brasil? São perguntas que muitas vezes não se encontram nos registros, mas são respondidas em Personagens do Terceiro Reich: a história dos principais nomes do nazismo e da Alemanha na Segunda Guerra Mundial.
Continue lendo7 comportamentos que você nunca deve tolerar nos relacionamentos
Às vezes, podemos relevar atitudes das pessoas que amamos, mas existem alguns comportamentos que você não deve aceitar em nenhum relacionamento. Comportamentos de relacionamento tóxicos não são apenas discussões ou ciúmes. Eles também podem incluir ações mais sutis que afetam a maneira como você vê a si mesmo e ao mundo.
Continue lendoComece as atividades do dia com mais foco e leveza
Neste mês, acontece o Janeiro Branco, uma campanha com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional dos indivíduos e das instituições humanas.
Continue lendoVacinas são mais eficazes em pessoas que se exercitam
Estudo da Universidade Caledônia de Glasgow, no Reino Unido, aponta que pessoas fisicamente ativas têm 50% mais chances de desenvolver maiores níveis de anticorpos depois de receber uma vacina. A pesquisa, que utilizou dados janeiro de 1980 a abril de 2020, também indica que a prática de exercícios por pelo menos 30 minutos cinco vezes na semana diminui em até 37% as chances de o indivíduo adoecer e morrer de doenças infecciosas.
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