Dicas de suplementos para aumentar a energia, sua memória e aliviar o estresse
saúde mental
Conheça os benefícios da meditação em apenas 1 minuto por dia
A maioria de nós provavelmente já ouviu falar sobre os inúmeros benefícios da meditação. Ficar parado e acalmar a mente por um certo período de tempo demonstrou reduzir o estresse, aguçar a memória, diminuir a pressão arterial, aumentar o sistema imunológico e muito mais.
[Ler mais …] sobreConheça os benefícios da meditação em apenas 1 minuto por diaCompartilhamento excessivo: quando você revela muito sobre si mesmo
Desde que plataformas de mídia social como TikTok, Instagram, Snapchat e Facebook experimentaram um boom como nos últimos anos, é perceptível que mais e mais pessoas estão revelando detalhes íntimos de suas vidas. Mas não apenas na Internet, também na vida real sempre há pessoas que contam a completos estranhos informações privadas sobre si mesmas.
[Ler mais …] sobreCompartilhamento excessivo: quando você revela muito sobre si mesmo5 benefícios de como a xícara de café matinal melhora sua saúde
Se você é um amante do café, os benefícios daquela xícara de café matinal podem parecer óbvios. É rico, saboroso, reconfortantemente quente no inverno, perfeito gelado no verão – e o melhor de tudo, dá a você um impulso de energia incomparável para dar o pontapé inicial no seu dia.
[Ler mais …] sobre5 benefícios de como a xícara de café matinal melhora sua saúde3 estratégias para usar contra pessoas negativas
Você também conhece aquelas pessoas que constantemente te arrastam para baixo? Eles geralmente sempre têm algo para reclamar. Isso não é apenas irritante, mas também pode fazer você se sentir mal. Confira como evitar que essas pessoas negativas te arrastem para baixo.
[Ler mais …] sobre3 estratégias para usar contra pessoas negativas3 dicas para criar e manter novos hábitos
Adquirir um novo hábito e quebrar um mau hábito, por exemplo, é muito mais fácil dizer do que fazer. No início, você está super motivado, por exemplo, para aprender um instrumento musical, mas essa forte motivação geralmente diminui muito rapidamente. Mas por que isso acontece e o que você pode fazer a respeito?
[Ler mais …] sobre3 dicas para criar e manter novos hábitosComo as redes sociais podem garantir ou destruir o emprego dos seus sonhos
Sua aparição nas redes sociais pode abrir as portas para o emprego dos seus sonhos – ou destruir todas as oportunidades. Uma em cada seis empresas já contratou candidatos por causa de seu perfil nas redes sociais. Mas quase um quinto já classificou os candidatos por causa de sua aparição nas redes sociais.
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Na vida, todo mundo sente estresse de vez em quando ou tem que lidar com uma crise. O que importa é como você lida com desafios e contratempos. Quem é resiliente supera com mais facilidade as fases difíceis da vida. Descubra exatamente o que está por trás do termo e por que definitivamente deveria aprender resiliência em 2023.
[Ler mais …] sobre6 razões pelas quais você deve aprender resiliência em 2023Beber café, chá e chocolate te deixa mais inteligente e saudável
Quem não ama uma xícara de café quentinha, um doce pedaço de chocolate e uma boa xícara de chá? Resultados da pesquisa realizada no World Journal of Surgical Oncology, mostram que consumidores de café, chocolate e chá são mais felizes, inteligentes e tem menos riscos de desenvolver Alzheimer.
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