Dieta: 7 receitas balanceadas
alimentação saudável
Peixe grelhado com alho e tomilho
Na estação mais quente do ano, preferimos alimentos mais leves, com pouca gordura e rápido preparo. O peixe é uma ótima alternativa de proteína para ser consumida durante o verão, pois contém vitaminas, nutrientes e vários benefícios para a saúde.
[Ler mais …] sobrePeixe grelhado com alho e tomilhoAlimentos indispensáveis para manter a pele saudável
O verão marcado por altas temperaturas e sol intenso, é uma estação que exige cuidados. Para proteger a sua pele dos danos causados pelos raios solares, o protetor solar e hidratantes são aliados importantes, mas não são os únicos recursos que podem ser usados.
[Ler mais …] sobreAlimentos indispensáveis para manter a pele saudávelAntioxidante: Arroz Negro com Manga Verde
Você sabia que manga verde tem benefícios extraordinários? Ela é excelente para tratar problemas gastrointestinais como azia e enjoo matinal (que sempre é um transtorno paras grávidas), além de ser rica em vitamina C.
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A delícia da vez é da chef Gabi Mahamud, professora dos cursos de gastronomia do Centro Europeu, que preparou uma receita de macarrão proteico com molho branco de limão e berinjela assada. Confira!
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No mesmo dia é comum termos vários sentimentos. Com a correria do dia a dia, o trânsito e stress. Podemos ficar alegres, ter raiva e até tristes. A coisa começa a complicar quando escolhemos a maneira errada de aliviarmos todas essas sensações.
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Hoje é dia de receita daquela receita saudável e super deliciosa! A chef Gabi Mahamud, especializada em alimentação alternativa, que acaba de lançar o livro de receitas Flor de Sal, preparou uma sugestão bem especial para você!
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Você resiste a uma mesa cheia de doces e guloseimas? Bolos, pudins, brigadeiros e paçoca. Difícil é manter o foco na dieta, especialmente nessa época do ano, quando as prateleiras dos supermercados estão cheias de doces típicos de festa junina.
[Ler mais …] sobreComo escolher o melhor adoçante para sua dietaReceita de Chips de abobrinha
Uma super dica para você inovar do lanche saudável é preparar Chips de Abobrinha. Saudável e fácil de preparar, essa receita é ideal também para servir como um aperitivo ou acompanhamento saboroso para os mais variados preparos.
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