Consumir um bife por dia aumenta o risco de Câncer colorretal
Bem Estar
Como se prevenir contra a gripe
A 23ª edição da Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe foi iniciada no Brasil em 12 de abril. O Ministério da Saúde estima imunizar cerca de 90% dos brasileiros contra a influenza, doença que atinge milhares de pessoas todos os anos.
[Ler mais …] sobreComo se prevenir contra a gripeUsar protetor solar é essencial mesmo no inverno
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Com a chegada do inverno, é comum que as pessoas relaxem no uso do protetor solar. Mas a temporada de frio não significa que os raios solares nocivos à pele entraram de férias. Pelo contrário, mesmo em dias de céu nublado eles seguem presentes e podem representar riscos à saúde, entre eles impactos importantes na incidência de câncer.
[Ler mais …] sobreUsar protetor solar é essencial mesmo no invernoDicas para não praticar a positividade tóxica
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Que tal você demonstrar suas emoções positivas e aprender a lidar com as negativas, sem ignorá-las? Ser otimista com as atitudes em geral e ver a parte boa das situações são algumas práticas de positividade que, ultimamente precisaram ser praticadas, mas com cautela para que não se transformem em algo tóxico e irreal, criando uma imagem de perfeição e impedindo você ser resiliente.
[Ler mais …] sobreDicas para não praticar a positividade tóxicaSer narcisista é viver com um transtorno de personalidade
O Narcisismo, tão falado e cantado em músicas como Sampa de Caetano Veloso – “…..É que Narciso acha feio o que não é espelho….” -, possui, em sua maioria das vezes, uma definição bem simplória, buscando explicar apenas o culto ao belo. Porém, é muito mais complexo que isso.
[Ler mais …] sobreSer narcisista é viver com um transtorno de personalidade5 alimentos que ajudam a combater o seu estresse
O clima de insegurança e incertezas causados pela pandemia tem deixado as pessoas mais tensas e com sintomas de estresse. Uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association (Isma – Brasil), apontou que o Brasil é o segundo país com a população mais estressada do mundo.
[Ler mais …] sobre5 alimentos que ajudam a combater o seu estresseDicas para exercitar a Comunicação Humanizada
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A “comunicação humanizada” ou “não violenta” é uma técnica de comunicação desenvolvida pelo psicólogo norte-americano Marshall Rosenberg e pode ajudar qualquer pessoa, mesmo em situações cheias de conflito como a guerra, a se comunicar de modo mais eficaz.
[Ler mais …] sobreDicas para exercitar a Comunicação HumanizadaDicas para desacelerar os pensamentos e controlar o estresse
Cansaço, estresse mental e tristeza. Esses são alguns dos adjetivos que podem descrever como anda a saúde mental da população um ano após o início da pandemia. Com o aumento de casos e mortes e novos lockdowns podendo ser decretados, a esperança de que a situação pudesse mudar vai sendo adiada, gerando ainda mais ansiedade na população.
[Ler mais …] sobreDicas para desacelerar os pensamentos e controlar o estresseO toque transforma e inspira conexões
O toque é uma necessidade humana de se sentir cuidado e uma das formas mais poderosas para transferir energias positivas entre duas pessoas. É também a base fundamental para criar relacionamentos sociais positivos ao longo da vida: define e solidifica as relações sociais, facilita a formação de novas conexões, auxilia na resolução de conflitos e na redução da agressão.
[Ler mais …] sobreO toque transforma e inspira conexões5 fatores que provocam a queda de cabelo
