Como conhecer suas próprias forças e ser autêntico
relacionamentos
5 coisas que você nunca deve dizer nas mensagens de texto
Muitos de nós preferem usar mensagens de texto como nossa principal forma de comunicação por causa de quão rápido e fácil é. Mas você pode pensar duas vezes antes de pressionar o botão enviar. Embora existam muitos fatores positivos para enviar mensagens de texto, é preciso cuidar. São nas mensagens que a maioria dos mal-entendidos acontece.
[Ler mais …] sobre5 coisas que você nunca deve dizer nas mensagens de textoA esperança pode existir mesmo ao lado das situações e emoções mais difíceis
A esperança é definida como algo diferente da ilusão. É uma mistura de otimismo e força de vontade. Se você tem R$ 10,50 em sua conta bancária, seu aluguel vence hoje e você não recebe o pagamento por uma semana. Ainda é possível acreditar que suas finanças vão melhorar? Por que ter esperança é importante?
[Ler mais …] sobreA esperança pode existir mesmo ao lado das situações e emoções mais difíceisComo começar o dia aprendendo a gostar mais de si mesmo
Quando você aprende a gostar de si mesmo, isso aumenta sua autoconfiança e ajuda você a alcançar seus objetivos. Você começa a viver uma vida plena com relacionamentos significativos. Você tem motivação para fazer mudanças benéficas em sua vida para ajudá-lo a aprender a gostar de si mesmo e amar sua vida.
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Esteja você no trabalho, em uma caminhada ou com seus entes queridos, a atenção plena pode ajudá-lo a permanecer conectado e engajado, independentemente das circunstâncias. O que você vê quando se olha no espelho? Você vê seu eu radiante e sorrindo de volta para você? Ou você vê suas falhas e imperfeições olhando na sua cara?
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O estresse relacionado ao trabalho pode tirar o melhor de todos nós. E-mails, mensagens, telefones tocando sem parar, seu colega de trabalho que marca uma reunião improvisada – tudo isso é o suficiente para deixar qualquer um exausto.
[Ler mais …] sobreComo evitar que o estresse no trabalho tome conta da sua vida7 maneiras de se concentrar em você
Ás vezes, pode ser difícil colocar suas necessidades em primeiro lugar quando outras pessoas confiam em nosso suporte ou solicitam assistência em uma tarefa. Mas reservar um tempo para observar seus pensamentos e sentimentos e atender primeiro às suas necessidades pode melhorar sua saúde mental.
[Ler mais …] sobre7 maneiras de se concentrar em você5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental
No passado distante (ou não tão distante), alguém te machucou.
[Ler mais …] sobre5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental8 maneiras de permanecer engajado no mundo
A pandemia trouxe mudanças, devastação e revelações inesperadas. Na história da humanidade, parece que a destruição vem antes da reconstrução.
[Ler mais …] sobre8 maneiras de permanecer engajado no mundoComo lidar e responder comentários ofensivos
