Saiba tudo sobre a Berberina – conhecida como “Ozempic da natureza”
Quando você está procurando perder peso, resultados rápidos sempre parecem os mais ideais. Você provavelmente já ouviu falar cada vez mais sobre os medicamentos Semaglutide, como Wegovy e Ozempic, e as celebridades que os estão tomando para atingir suas metas de perda de peso.
Continue lendoComo criticar corretamente e se tornar mais capaz de criticar você mesmo
Mais cedo ou mais tarde, você será confrontado com críticas em sua vida profissional. Isso se aplica em uma reunião de feedback, que serve principalmente para refletir sobre o que você fez bem e onde ainda há espaço para melhorias.
Continue lendoComo a cafeína e componentes do café previnem o Alzheimer?
Uma xícara de café diário pode manter o Alzheimer sob controle. É o que diz os resultados de um estudo recente. Assim, os ingredientes da bebida com cafeína podem ser uma chave contra a demência.
Continue lendo5 lanches mais amados de todos os tempos
Um lanche é normalmente descrito como uma refeição leve. Mas, para muitos de nós, é muito mais do que isso. As mordidas salgadas ou doces – dependendo da sua preferência ou humor – proporcionam conforto durante as caminhadas à meia-noite até a cozinha.
Continue lendoSe o esquecimento é sua marca registrada você é mais inteligente do que os outros
Se você precisa ouvir seus parceiros e amigos reclamações que está atrasado, esqueceu o aniversário ou perdeu o cartão do banco, saiba que o esquecimento não é um erro, mas uma bênção.
Continue lendoNada feito de novo? Esses três ladrões de produtividade podem ser os culpados
Assim que você começa a trabalhar, seu celular toca, ou uma notificação por e-mail é exibida. Como você deve trabalhar com concentração? Embora não seja possível evitar completamente as interrupções, é possível contê-las: o especialista em autoliderança e autor de best-sellers Michael Hyatt escreveu seus truques contra ladrões de concentração no livro “Free to Focus: A Total Productivity System to Achieve More by Doing Less”.
Continue lendo6 dicas para mais qualidade de vida pessoal e profissional
Um trabalho eficaz e eficiente não é possível sem estabelecer metas. De que outra forma você deve medir se está usando seu tempo corretamente? Qual a diferença entre eficiência e eficácia? Ser eficiente é fazer as coisas certas, mas ser eficaz é fazer as coisas certas.
Continue lendoPor que comer frutas congeladas é tão arriscado agora?
Ultimamente, frutas congeladas estão nas manchetes, mas pelos motivos errados. Duas diferentes doenças transmitidas por alimentos foram conectadas a esses produtos saudáveis do freezer da sua mercearia.
Continue lendo8 alimentos que você pode comer com segurança após a data de validade
Não jogue os ovos ainda! Só porque a data de validade já passou, eles ainda são seguros para comer. A embalagem do iogurte diz que expirou há cinco dias. A data de validade da lata de sopa era fevereiro passado. Ops! Só porque a embalagem diz que sua comida já deveria ter sido consumida, não significa que seja insegura.
Continue lendoPor que a negatividade tóxica é tão útil quanto a positividade tóxica?
Sempre olhe para o lado bom da vida, diz “Life of Brian” do Monty Python. A situação de ser pregado em uma cruz e deixado no deserto não poderia ser mais louca. A frase e a cena inevitavelmente estão juntas e, se não fosse satírica, passaria como um excelente exemplo de positividade tóxica.
Continue lendo7 maneiras surpreendentes de deixar seu banheiro cheiroso
Seu banheiro deve ser um lugar onde você pode relaxar, reiniciar e recarregar as energias. Obviamente, você também quer que seu banheiro tenha um cheiro convidativo para outras pessoas também – como convidados.
Continue lendo11 maneiras de pessoas inteligentes reagirem à grosseria
Responder a grosserias de maneira inteligente pode ser uma habilidade valiosa para lidar com situações desagradáveis de forma elegante e respeitosa. Aqui estão algumas dicas para fazê-lo.
Continue lendoConheça os 11 melhores laxantes naturais que realmente funcionam
Se você tem problemas para cuidar dos negócios no banheiro – e com isso, queremos dizer estar constipado e ter problemas para fazer cocô – então você pode estar procurando um laxante natural. Os humanos dependem de laxantes há mais tempo do que você poderia imaginar.
Continue lendoSuplementos que os treinadores tomam para dar impulso ao bem-estar
Se você quer reduzir a inflamação, retardar os sinais de envelhecimento, melhorar seu treino ou desfrutar de uma noite de sono muito melhor, o mundo dos suplementos com certeza é amplo e pode parecer intimidador olhando de fora. Algumas recomendações testadas e comprovadas, no entanto, tornam o processo de seleção de suplementos muito mais fácil.
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