Comer de 3 em 3 horas é uma das regras da alimentação saudável. Mais do que “modinha” das dietas de emagrecimento, o hábito atende uma das necessidades biológicas mais básicas: nosso organismo funciona como um motor que precisa constantemente de combustível e sua principal fonte de energia vem justamente dos alimentos.
O pão é um dos alimentos mais antigos e populares, e está presente frequentemente na mesa dos brasileiros. São tantas variedades, formatos e texturas que fica difícil escolher qual é o mais saboroso.
No frio sentimos mais necessidade de comer e ao mesmo tempo não temos a mesma vontade de ingerir alimentos crus e frios e assim, deixamos saladas e frutas de lado. É aí que mora o perigo. Saiba os motivos que levam você a consumir mais alimentos no inverno. Confira as dicas da nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela para driblar a fome e consumir alimentos mais saudáveis.
Entre mitos e verdades dos treinos em jejum, o que não faltam são adeptos a irem pra academia sem comer nada na esperança de emagrecer mais rápido. Célio Augusto Rodrigues, profissional de educação física da Rede Just Fit Academias, esclarece o que pode o que está proibido fazer para perder peso e manter a saúde. Esclareça todas as suas dúvidas a seguir!
Esse é um tipo de produto que deveria ser essencial na rotina de higiene das mulheres. Mas por incrível que pareça muitas ainda não fazem a higiene correta das suas partes íntimas.
Cuidar da higiene íntima é tão importante quanto cuidar da alimentação, mas por incrível que pareça muitas mulheres dispensam esse cuidado. Eu utilizo sabonete líquido há anos. Acredito que logo que esse produto foi apresentado no mercado, já adquiri para experimentar e nunca mais larguei.
O conceito de metabolismo lento muitas vezes é apenas a forma como a saúde e a alimentação estão sendo tratadas. Se a sua desculpa for a falta de tempo, isso não é motivo para você não para cultivar os bons hábitos.
Certamente você já ouviu falar do colágeno e dos benefícios que ele traz para a elasticidade e aparência da pele. Novas evidências apontam que esta proteína pode ajudar na prevenção de doenças como artrose e osteoporose graças à seu poder de regeneração de ligamentos e cartilagens.
Que a beleza vem de dentro para fora todo mundo já sabe, a novidade é que não precisa só apostar na alimentação para manter a cútis em dia. A Dra. Ana Luisa Vilela, minha médica nutróloga, fala que a desintoxicação de todos os órgãos é possível através também da fitoterapia. Um método 100% natural e sem contra indicações é a maneira mais segura de garantir a beleza saudável.
Não é só na quantidade de calorias descrita nas embalagens que você deve ficar atenta. Vários outros componentes determinam exatamente se um produto é saudável ou não. Saiba aqui a importância da leitura dos rótulos dos alimentos antes da sua compra.
Fome fora de hora é um prato cheio para o fim da dieta, certo? Errado! A Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga e especialista em emagrecimento, enumerou 5 petiscos do bem.
Atualmente, o que não faltam são versões diferenciadas de alimentos que prometem ajudar na briga contra a balança. As opções são inúmeras e diante da busca constante pelo corpo mais escultural, a médica nutróloga especialista em emagrecimento Dra. Ana Luisa Vilela explica para você o que compõe cada um deles e qual a melhor opção na hora de buscar saúde.
Fala a verdade, começar o ano com a alimentação regrada é o sonho de muitas muitas pessoas. Mas, depois das festas de final de ano, encarar de uma vez os novos e bons hábitos alimentares, nem sempre é uma tarefa fácil. Continue lendo
Você sabia que é possível emagrecer de 0,5 a 1 kg por semana nesse verão? Com metas de emagrecimento é possível ter uma vida mais saudável e a redução do peso será apenas mera consequência disso. Confira as dicas!
Beber pelo menos dois litros de água por dia, de acordo com a orientação dos médicos, traz uma série de benefícios à saúde. A ingestão de água auxilia na perda de peso, diminui o cansaço, deixa a pele mais bonita e ajuda a combater o mau humor, entre outras vantagens. Continue lendo
Em setembro, aconteceu o lançamento da linha de suplementos multivitamínicos e multiminerais Performance Jassa, do Robson Jassa, filho do badaladíssimo cabeleireiro Jassa. Eu estive lá, acompanhei de pertinho todos os bastidores e posso te garantir. Será um sucesso em vendas!
Anna Pegova entra na batalha ao combate contra câncer de mama e promove o Outubro Rosa, promovendo uma ação em conjunto com a FEMAMA (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama).
A Mip Brasil Farma, responsável pela fabricação do Livina Fibras (fibras em formato de balas de gomas), me convidou para participar do Desafio Livina Fibras. Durante 30 dias, vou consumir as balas de fibras e ao final contar para você o resultado da minha experiência.Continue lendo
A MIP Brasil Farma, uma empresa do ramo farmacêutico acabou de lançar Livina Fibras. Uma novidade que é um sucesso nos países da Europa e dos E.U.A. Fibras em forma de bala de goma.