Quais são os sinais de depressão em mulheres?
Saúde
Apenas 1 hora de exercícios por semana reduz o risco de morte
Gastar apenas 30-60 minutos por semana em exercícios de fortalecimento muscular pode reduzir significativamente o risco de morrer prematuramente por todas as causas.
[Ler mais …] sobreApenas 1 hora de exercícios por semana reduz o risco de morteComo o seu cérebro é afetado pelo estresse
O estresse crônico pode reduzir o tamanho do cérebro e até alterar seu DNA, mas você pode desenvolver ferramentas de enfrentamento para ajudar a combater essas mudanças.
[Ler mais …] sobreComo o seu cérebro é afetado pelo estresseComo a pandemia impactou nossos relacionamentos
Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
[Ler mais …] sobreComo a pandemia impactou nossos relacionamentosAumente seus níveis de serotonina com alimentos
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A serotonina é um mensageiro químico que seu trato digestivo e sistema nervoso central produzem. Esse “hormônio da felicidade” pode afetar diretamente seu humor e saúde mental.
[Ler mais …] sobreAumente seus níveis de serotonina com alimentosTudo que você precisa saber sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
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As Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos e são transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual com uma pessoa que esteja infectada. “Existe uma gama muito grande de Infecções sexualmente transmissíveis, contudo, as mais comuns são AIDS, Hepatite C, Sífilis e Gonorreia. Dentre os principais agentes estão vírus como o HIV, o HPV, os vírus de Hepatites B e C e bactérias como o Treponema Pallidum, no caso da Sífilis”, explica a Dra. Dania Abdel Rahman, Infectologista do Hospital Albert Sabin (HAS).
[Ler mais …] sobreTudo que você precisa saber sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)5 dicas saudáveis para manter a imunidade
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O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo contra substâncias e microrganismos ameaçadores à saúde. Vivemos em um mundo em que a saúde é muito antagonizada, seja por ameaças naturais, como vírus e bactérias, seja por aquelas que o ser humano criou, como a poluição do ar, conservantes e diversos outros aditivos alimentares e produtos químicos.
[Ler mais …] sobre5 dicas saudáveis para manter a imunidadeDicas de hábitos saudáveis para vida longa e feliz
Alimentação é fonte de energia. Quem se alimenta bem, de forma equilibrada, tem rendimento melhor, mais disposição para enfrentar o dia e rendimento satisfatório nas tarefas cotidianas e no ambiente profissional.
[Ler mais …] sobreDicas de hábitos saudáveis para vida longa e felizComo autoaceitação é um caminho mais generoso consigo e com os demais
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Olhar-se no espelho e sentir-se bem, em todos os sentidos. Não é segredo que as pessoas buscam desesperadamente por mais autoestima – é só ver a quantidade de livros de autoajuda nas livrarias ou o volume de buscas deste termo no Google. Porém, uma autoestima saudável é algo muito mais profundo do que imaginamos.
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