Quais as diferenças do medo e da fobia?
saúde mental
Ruído rosa e os benefícios para suas noites de insônia
Muitas pessoas usam o som para bloquear ruídos externos, na esperança de que isso possa ajudá-los a adormecer mais rápido ou melhorar a qualidade do sono.
[Ler mais …] sobreRuído rosa e os benefícios para suas noites de insôniaOs melhores chás para reduzir o seu estresse
Às vezes, o estresse do dia a dia pode fazer você se sentir como se estivesse vivendo em uma panela de pressão. Estamos todos procurando uma válvula de escape, e uma xícara de chá calmante pode ser uma boa.
[Ler mais …] sobreOs melhores chás para reduzir o seu estresse6 alimentos que diminuem a ansiedade
Da terapia à medicação, há muitas abordagens que as pessoas com ansiedade podem adotar para tentar acalmar um pouco o seu sistema. Mas, se eu te contar que um deles pode estar nos armários da sua cozinha?
[Ler mais …] sobre6 alimentos que diminuem a ansiedadeO que faz com que algumas pessoas tenham sono leve e outras não?
Se você costuma acordar à noite, seja pelos faróis de um carro que passa ou por algum barulho, pode ter um sono leve. Quem tem sono leve pode ficar frustrado por ter o sono interrompido por fatores fora de seu controle. Além disso, obter um sono ininterrupto de alta qualidade é importante para o bem-estar geral. O sono afeta desde seu humor e metabolismo até seu cérebro e seus ossos.
[Ler mais …] sobreO que faz com que algumas pessoas tenham sono leve e outras não?Ideias de autocuidado grátis para sua rotina de bem-estar
Na vida real, muitos carregam algo mais pesado do que é compartilhado nas redes sociais. Por isso, há momentos que precisamos dar uma pausa… Um respiro em nossas vidas. Um novo foco em nosso bem-estar, sabe? Precisamos de um verdadeiro autocuidado.
[Ler mais …] sobreIdeias de autocuidado grátis para sua rotina de bem-estarIkigai: O conceito japonês de ter um propósito na vida
Uma razão para viver. Um sentido na vida. Algo para mantê-lo motivado ao longo desta bela jornada que chamamos de vida. Ikigai, um conceito japonês de ter um propósito na vida. Suas ações têm significado e proporcionam uma sensação de realização. Ikigai é sentir que seu trabalho faz a diferença na vida das pessoas.
[Ler mais …] sobreIkigai: O conceito japonês de ter um propósito na vidaQuer ter a confiança da sua equipe? Não diga essas 7 frases
Bons gerentes são raros. Se você é um gerente, pode achar que esta é uma afirmação injusta, mas no mundo do trabalho digital de hoje, os membros da equipe precisam de mais apoio e mais positividade de você do que nunca.
[Ler mais …] sobreQuer ter a confiança da sua equipe? Não diga essas 7 frasesComo escolher a carreira mais poderosa para a sua vida
Costuma-se dizer que, para ter uma vida e uma carreira satisfatórias, você precisa encontrar seu verdadeiro propósito ou trabalhar em uma função ou em uma empresa que cumpra algum tipo de missão abrangente.
[Ler mais …] sobreComo escolher a carreira mais poderosa para a sua vidaVocê tem medo do fracasso?
