Como a pandemia impactou nossos relacionamentos
saúde mental
Aumente seus níveis de serotonina com alimentos
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A serotonina é um mensageiro químico que seu trato digestivo e sistema nervoso central produzem. Esse “hormônio da felicidade” pode afetar diretamente seu humor e saúde mental.
[Ler mais …] sobreAumente seus níveis de serotonina com alimentos5 dicas saudáveis para manter a imunidade
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O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo contra substâncias e microrganismos ameaçadores à saúde. Vivemos em um mundo em que a saúde é muito antagonizada, seja por ameaças naturais, como vírus e bactérias, seja por aquelas que o ser humano criou, como a poluição do ar, conservantes e diversos outros aditivos alimentares e produtos químicos.
[Ler mais …] sobre5 dicas saudáveis para manter a imunidadeDicas de hábitos saudáveis para vida longa e feliz
Alimentação é fonte de energia. Quem se alimenta bem, de forma equilibrada, tem rendimento melhor, mais disposição para enfrentar o dia e rendimento satisfatório nas tarefas cotidianas e no ambiente profissional.
[Ler mais …] sobreDicas de hábitos saudáveis para vida longa e felizComo autoaceitação é um caminho mais generoso consigo e com os demais
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Olhar-se no espelho e sentir-se bem, em todos os sentidos. Não é segredo que as pessoas buscam desesperadamente por mais autoestima – é só ver a quantidade de livros de autoajuda nas livrarias ou o volume de buscas deste termo no Google. Porém, uma autoestima saudável é algo muito mais profundo do que imaginamos.
[Ler mais …] sobreComo autoaceitação é um caminho mais generoso consigo e com os demaisAlzheimer e a importância do diagnóstico precoce
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O Alzheimer é uma doença ainda sem cura que afeta mais de 1 milhão de brasileiros e atinge com mais frequência pessoas acima dos 65 anos. No mundo, são 55 milhões de pessoas diagnosticadas com a doença, e 10 milhões de novos casos por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
[Ler mais …] sobreAlzheimer e a importância do diagnóstico precoceComo fortalecer a imunidade do organismo
A pandemia da COVID-19 trouxe uma preocupação maior com a saúde e bem-estar. A pesquisa da Toluna, empresa especializada em insights de mercado, aponta que 79% dos entrevistados praticavam algum tipo de atividade física, sendo que 42% que iniciaram a prática na pandemia e 68% começaram a treinar ou intensificaram o que já faziam antes nos últimos 12 meses, apenas por conta de uma maior preocupação com a saúde.
[Ler mais …] sobreComo fortalecer a imunidade do organismoComece as atividades do dia com mais foco e leveza
Neste mês, acontece o Janeiro Branco, uma campanha com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional dos indivíduos e das instituições humanas.
[Ler mais …] sobreComece as atividades do dia com mais foco e leveza5 alimentos que ajudam a combater o seu estresse
O clima de insegurança e incertezas causados pela pandemia tem deixado as pessoas mais tensas e com sintomas de estresse. Uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association (Isma – Brasil), apontou que o Brasil é o segundo país com a população mais estressada do mundo.
[Ler mais …] sobre5 alimentos que ajudam a combater o seu estresseDicas para exercitar a Comunicação Humanizada
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