Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
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Uma voz contra o preconceito! É o que a autora do recém-lançado “Minha idade não define” quer entregar com o seu novo livro. A obra com 154 páginas, dividida em 12 capítulos tem como objetivo, chamar a atenção dos leitores para que não se acomodem – e mais ainda, que não desistam de suas conquistas, principalmente quando colocam como fator impeditivo, sua idade cronológica.
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Das ondas sonoras do podcast para as páginas dos livros. A mentora de inteligência emocional e bem-estar mais ouvida do Spotify Brasil, Thais Galassi aprofundou no lançamento Cocriando Sonhos temas tratados na plataforma e também aprofundados em mentorias exclusivas. Com mais de três milhões de starts e 250 mil ouvintes, Thais ocupa o quarto lugar no ranking do aplicativo, na categoria saúde e fitness.
Está próximo o marco de dois anos desde que o Brasil registrava o primeiro caso de Covid-19. Junto à declaração de emergência sanitária global, veio um turbilhão de emoções, afinal, para muitos de nós era a primeira vez que enfrentávamos uma pandemia acompanhada de uma quarentena.
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O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo contra substâncias e microrganismos ameaçadores à saúde. Vivemos em um mundo em que a saúde é muito antagonizada, seja por ameaças naturais, como vírus e bactérias, seja por aquelas que o ser humano criou, como a poluição do ar, conservantes e diversos outros aditivos alimentares e produtos químicos.
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Assim como muitos, venho de uma família com um perfil mais rígido, onde demonstrar sentimentos sempre foi difícil. Raramente ouvia as emoções dos meus familiares serem verbalizadas. Demorei alguns anos para entender como manifestar afeto e aprender a dar e receber carinho. Felizmente, durante minha trajetória, redescobri a força transformadora de um abraço.
Alimentação é fonte de energia. Quem se alimenta bem, de forma equilibrada, tem rendimento melhor, mais disposição para enfrentar o dia e rendimento satisfatório nas tarefas cotidianas e no ambiente profissional.
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Olhar-se no espelho e sentir-se bem, em todos os sentidos. Não é segredo que as pessoas buscam desesperadamente por mais autoestima – é só ver a quantidade de livros de autoajuda nas livrarias ou o volume de buscas deste termo no Google. Porém, uma autoestima saudável é algo muito mais profundo do que imaginamos.
Em 10 de fevereiro, é comemorado o Dia do Atleta Profissional no Brasil. Em homenagem à data, a Tirolez dá dicas para começar a praticar esportes e ter uma rotina mais saudável. Além disso, a marca, ensina como fazer um saboroso Shake Proteico de Amêndoas para garantir a energia nos treinos. Confira!
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“Você se lembra das histórias das princesas que ficam presas nas torres? Eu fiquei presa numa torre, eu e outras mulheres. Justo quando acabávamos de sair da adolescência e deixávamos de acreditar em histórias de princesas em torres, fomos presas em uma. Mas aquela não era a torre de um castelo de mentirinha; era a torre de um presídio real. Estive presa lá durante longos e intensos nove meses. O tempo de uma gestação inteira. Nove meses que mudaram os rumos da minha vida”. Ana Maria Ramos Estevão, Torre das Guerreiras e outras memórias