Apenas 1 hora de exercícios por semana reduz o risco de morte
Bem Estar
Como o seu cérebro é afetado pelo estresse
O estresse crônico pode reduzir o tamanho do cérebro e até alterar seu DNA, mas você pode desenvolver ferramentas de enfrentamento para ajudar a combater essas mudanças.
[Ler mais …] sobreComo o seu cérebro é afetado pelo estresseComo a pandemia impactou nossos relacionamentos
Se você experimentou ou testemunhou mudanças em seus relacionamentos mais próximos devido à pandemia, não está sozinho e há maneiras de lidar com isso.
[Ler mais …] sobreComo a pandemia impactou nossos relacionamentosAumente seus níveis de serotonina com alimentos
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A serotonina é um mensageiro químico que seu trato digestivo e sistema nervoso central produzem. Esse “hormônio da felicidade” pode afetar diretamente seu humor e saúde mental.
[Ler mais …] sobreAumente seus níveis de serotonina com alimentosEspecialistas explicam a herpes zoster
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A herpes zoster é uma doença viral que, geralmente, infecta o indivíduo na infância, causando o quadro de varicela (catapora). O vírus passa por uma fase de disseminação hematológica até atingir a pele e, após, caminha pelos nervos periféricos até atingir os gânglios nervosos, onde pode permanecer em latência por toda a vida.
[Ler mais …] sobreEspecialistas explicam a herpes zosterTudo que você precisa saber sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
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As Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos e são transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual com uma pessoa que esteja infectada. “Existe uma gama muito grande de Infecções sexualmente transmissíveis, contudo, as mais comuns são AIDS, Hepatite C, Sífilis e Gonorreia. Dentre os principais agentes estão vírus como o HIV, o HPV, os vírus de Hepatites B e C e bactérias como o Treponema Pallidum, no caso da Sífilis”, explica a Dra. Dania Abdel Rahman, Infectologista do Hospital Albert Sabin (HAS).
[Ler mais …] sobreTudo que você precisa saber sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)Livro: Minha idade não me define
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Uma voz contra o preconceito! É o que a autora do recém-lançado “Minha idade não define” quer entregar com o seu novo livro. A obra com 154 páginas, dividida em 12 capítulos tem como objetivo, chamar a atenção dos leitores para que não se acomodem – e mais ainda, que não desistam de suas conquistas, principalmente quando colocam como fator impeditivo, sua idade cronológica.
[Ler mais …] sobreLivro: Minha idade não me define5 dicas saudáveis para manter a imunidade
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O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo contra substâncias e microrganismos ameaçadores à saúde. Vivemos em um mundo em que a saúde é muito antagonizada, seja por ameaças naturais, como vírus e bactérias, seja por aquelas que o ser humano criou, como a poluição do ar, conservantes e diversos outros aditivos alimentares e produtos químicos.
[Ler mais …] sobre5 dicas saudáveis para manter a imunidadeVocê já abraçou alguém hoje?
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Assim como muitos, venho de uma família com um perfil mais rígido, onde demonstrar sentimentos sempre foi difícil. Raramente ouvia as emoções dos meus familiares serem verbalizadas. Demorei alguns anos para entender como manifestar afeto e aprender a dar e receber carinho. Felizmente, durante minha trajetória, redescobri a força transformadora de um abraço.
[Ler mais …] sobreVocê já abraçou alguém hoje?Dicas de hábitos saudáveis para vida longa e feliz
