Com a correria do dia a dia, somada a falta de tempo é comum não cuidarmos da organização de lanches saudáveis para comer no trabalho e não cair na tentação dos Fast-Food.
Você sabia que o limão é o melhor aliado na busca de bem-estar físico? Essa frutinha melhora as funções do organismo e consequente dá maior energia no dia a dia. A água com limão tem efeito adstringente, pois faz maravilhas no seu organismo.
Comer de 3 em 3 horas é uma das regras da alimentação saudável. Mais do que “modinha” das dietas de emagrecimento, o hábito atende uma das necessidades biológicas mais básicas: nosso organismo funciona como um motor que precisa constantemente de combustível e sua principal fonte de energia vem justamente dos alimentos.
O pão é um dos alimentos mais antigos e populares, e está presente frequentemente na mesa dos brasileiros. São tantas variedades, formatos e texturas que fica difícil escolher qual é o mais saboroso.
No frio sentimos mais necessidade de comer e ao mesmo tempo não temos a mesma vontade de ingerir alimentos crus e frios e assim, deixamos saladas e frutas de lado. É aí que mora o perigo. Saiba os motivos que levam você a consumir mais alimentos no inverno. Confira as dicas da nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela para driblar a fome e consumir alimentos mais saudáveis.
Entre mitos e verdades dos treinos em jejum, o que não faltam são adeptos a irem pra academia sem comer nada na esperança de emagrecer mais rápido. Célio Augusto Rodrigues, profissional de educação física da Rede Just Fit Academias, esclarece o que pode o que está proibido fazer para perder peso e manter a saúde. Esclareça todas as suas dúvidas a seguir!
O conceito de metabolismo lento muitas vezes é apenas a forma como a saúde e a alimentação estão sendo tratadas. Se a sua desculpa for a falta de tempo, isso não é motivo para você não para cultivar os bons hábitos.
Que a beleza vem de dentro para fora todo mundo já sabe, a novidade é que não precisa só apostar na alimentação para manter a cútis em dia. A Dra. Ana Luisa Vilela, minha médica nutróloga, fala que a desintoxicação de todos os órgãos é possível através também da fitoterapia. Um método 100% natural e sem contra indicações é a maneira mais segura de garantir a beleza saudável.
O pãozinho é um dos alimentos mais difíceis de recusar no café da manhã. Quase que como uma tradição, ficamos sempre na dúvida se devemos ou não comê-lo, principalmente se estamos de dieta. Por ser uma fonte de carboidrato, devemos nos preocupar com a quantidade ingerida.
Não é só na quantidade de calorias descrita nas embalagens que você deve ficar atenta. Vários outros componentes determinam exatamente se um produto é saudável ou não. Saiba aqui a importância da leitura dos rótulos dos alimentos antes da sua compra.
Fome fora de hora é um prato cheio para o fim da dieta, certo? Errado! A Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga e especialista em emagrecimento, enumerou 5 petiscos do bem.
Atualmente, o que não faltam são versões diferenciadas de alimentos que prometem ajudar na briga contra a balança. As opções são inúmeras e diante da busca constante pelo corpo mais escultural, a médica nutróloga especialista em emagrecimento Dra. Ana Luisa Vilela explica para você o que compõe cada um deles e qual a melhor opção na hora de buscar saúde.
Fala a verdade, começar o ano com a alimentação regrada é o sonho de muitas muitas pessoas. Mas, depois das festas de final de ano, encarar de uma vez os novos e bons hábitos alimentares, nem sempre é uma tarefa fácil. Continue lendo
Você sabia que é possível emagrecer de 0,5 a 1 kg por semana nesse verão? Com metas de emagrecimento é possível ter uma vida mais saudável e a redução do peso será apenas mera consequência disso. Confira as dicas!
O Carnaval se aproxima e com ele os abusos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos. Conheça 10 dicas detox para o seu Carnaval.
A Ayurveda, ciência da vida, é um conjunto de conhecimentos e práticas muito antigas, proveniente da Índia, e é utilizada para o tratamento de doenças e no processo de prevenção.
Quando você está procurando perder peso, resultados rápidos sempre parecem os mais ideais. Você provavelmente já ouviu falar cada vez mais sobre os medicamentos Semaglutide, como Wegovy e Ozempic, e as celebridades que os estão tomando para atingir suas metas de perda de peso.