7 benefícios do mergulho frio para a sua saúde
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7 coisas simples que você pode fazer agora para mudar o mau humor
Se você está lendo este artigo, provavelmente temos algo em comum: nós dois nos sentimos mal-humorados (ou tristes, ou frustrados, ou preenchendo as lacunas) e queremos nos sentir melhor agora.
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Seu humor pode fazer ou estragar o seu dia – e uma ampla gama de fatores pode contribuir para como você se sente. Por exemplo, você pode estar sofrendo de um transtorno de humor que causa depressão ou ansiedade prolongada. Alternativamente, você pode se sentir triste devido a influências mais imediatas, incluindo estresse, sono insatisfatório, nutrição inadequada, problemas sociais e muito mais.
[Ler mais …] sobreAs 5 melhores lâmpadas de fototerapia que podem melhorar seu humor4 razões pelas quais as afirmações positivas funcionam
À medida que os problemas de saúde mental perdem cada vez mais seu estigma, mais e mais pessoas buscam apoio por meio da terapia. Eles também estão cuidando de sua saúde mental, criando rotinas de autoajuda em casa que melhoram o bem-estar mental.
[Ler mais …] sobre4 razões pelas quais as afirmações positivas funcionamAs melhores cores de tinta para ter sorte e as piores que podem atrair o azar
Existem muitos princípios importantes do feng shui, ou a arte de organizar espaços de convivência para criar equilíbrio com a natureza.
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Seja antes de uma prova importante, entrevista de emprego ou até o primeiro encontro com o date, todo mundo conhece algum estresse da vida cotidiana.
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Já se sentiu excitado, deprimido ou simplesmente mal sem saber exatamente por quê? Muitos de nós podem vagar sob uma nuvem de tristeza ou ansiedade vaga e indefinida por dias – se não mais.
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O estresse relacionado ao trabalho pode tirar o melhor de todos nós. E-mails, mensagens, telefones tocando sem parar, seu colega de trabalho que marca uma reunião improvisada – tudo isso é o suficiente para deixar qualquer um exausto.
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Os mantras podem ser um complemento eficaz aos tratamentos tradicionais de saúde mental para ansiedade, depressão e desafios emocionais. Ao pensar em mantras, você pode imaginar um grupo de pessoas com os olhos fechados repetindo sons como “om”. Embora “om” seja, de fato, um mantra, não é o único.
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