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Bem Estar
Comer azeite pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer
Notícias recentes relataram que comer mais de meia colher de sopa de azeite por dia reduz o risco de morrer de doenças cardíacas e câncer. Embora o azeite seja uma parte essencial da dieta mediterrânea, que há muito é reconhecida como fonte de nutrientes e substâncias associadas à boa saúde, há algumas coisas a serem lembradas ao ler as manchetes.
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Se você tem uma longa lista de tarefas durante o dia, uma coisa é certa: você está se sentindo sobrecarregado. E quando estamos sobrecarregados, tendemos a nos sentir impotentes, pensando que não há nada que possamos fazer.
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Depender de um suplemento para ajudar a ter uma melhor noite de sono não é motivo para se envergonhar. No mundo, mais de 30% dos adultos sofrem de insônia ou privação de sono.
[Ler mais …] sobreSuplementos para dormir que são tão bons quanto melatonina5 tipos de síndrome do impostor e como pode vencê-los
Muitos empreendedores compartilham um pequeno segredo: no fundo, eles se sentem como fraudes completas – suas realizações são o resultado de uma sorte fortuita. Esse fenômeno psicológico, conhecido como síndrome do impostor, reflete a crença de que você é um fracasso inadequado e incompetente, apesar das evidências que indicam que você é habilidoso e bem-sucedido.
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Os termômetros despencaram no Brasil e nem todo mundo está preparado para as baixas temperaturas. Afinal, como ficar aquecido sem ter roupas térmicas ou específicas para o frio? Marco Brotto, conhecido como O Caçador de Aurora Boreal, é um especialista em viagens aos países do Ártico em busca das tão sonhadas Luzes do Norte, as auroras boreais. Nas expedições, Brotto aprendeu as melhores formas de manter o corpo aquecido mesmo em temperaturas negativas.
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O óleo de semente de cânhamo, pode trazer alguns benefícios para o cuidado do seu cabelo. O óleo de semente de cânhamo é um óleo verde escuro que os fabricantes fazem pressionando a frio essas sementes ou usando solventes para extrair seu óleo.
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Muitas pessoas gostam de acordar de manhã e tomar uma xícara de café. Beber café está associado a aspectos de cultura e interação social, mas e os benefícios para a saúde?
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Uma vida saudável não requer barriga tanquinho ou salada de superalimento para cada refeição. Quanto mais complicado e difícil tornamos a “saúde”, mais difícil se torna ser saudável . Adicione essas dicas profissionais à sua rotina diária e você estará no caminho certo para uma vida com mais qualidade.
[Ler mais …] sobreHábitos para você ter uma vida mais saudável8 estratégias para enfrentar + dicas conviver com um narcisista
