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Bem Estar
Conheça os alimentos que trazem felicidade
Morder um pedaço de chocolate amargo ou comer um prato da sua comida favorita pode trazer um sorriso temporário no seu rosto, mas especialistas dizem que há uma maneira alimentar a sua felicidade.
[Ler mais …] sobreConheça os alimentos que trazem felicidadeAcordar cansado significa mais do que não dormir direito
Muitos de nós acordam com o sol se sentindo revigoradas e energizadas. Mas para muitos outros, o sono parece ter o efeito oposto.
[Ler mais …] sobreAcordar cansado significa mais do que não dormir direitoPassiflora e os seus incríveis benefícios contra o estresse
Seja antes de uma prova importante, entrevista de emprego ou até o primeiro encontro com o date, todo mundo conhece algum estresse da vida cotidiana.
[Ler mais …] sobrePassiflora e os seus incríveis benefícios contra o estresseComo usar a força mental para vencer obstáculos
Sabemos que eventos drásticos acontecem, abalam tudo e fazem com que nada volte a ser como antes. E por mais equilíbrio que você tenha, é quase impossível não se preocupar, porque o futuro é incerto. Ainda assim, é importante criar estratégias e manter o equilíbrio.
[Ler mais …] sobreComo usar a força mental para vencer obstáculosDicas eficazes para acalmar pessoas irritadas
Todo mundo mais cedo ou mais tarde, lidará com pessoas irritadas. Reações espontâneas de estresse são a razão para a maioria dos desastres nos relacionamentos. A internet está cheia de vídeos mostrando explosões de raiva entre pessoas.
[Ler mais …] sobreDicas eficazes para acalmar pessoas irritadas4 maneiras de se organizar a sua casa quando falta motivação
Nos últimos meses, aprendi a esperar (e gerenciar) a minha ansiedade. Todo mês, sem falta, sento-me para escrever minha lista de metas de vida e profissional, na qual também listo as áreas da minha casa que precisam ser organizadas. Normalmente esse método funciona muito bem e tudo parece estar em seu devido lugar.
[Ler mais …] sobre4 maneiras de se organizar a sua casa quando falta motivaçãoAshwagandha e seus principais benefícios
Ashwagandha é uma planta medicinal, também conhecida como cereja de inverno, raiz de cavalo ou ginseng indiano e tem sido usada na Ayurveda há mais de três mil anos. Seu nome botânico é Withania Somnifera.
[Ler mais …] sobreAshwagandha e seus principais benefíciosO que é um “vampiro de energia” e como se proteger
Você já sentiu emocionalmente esgotado depois de conversar com um amigo, colega ou familiar? Depois de passar um tempo com eles, você sempre sai ansioso ou irritado? Você pode estar lidando com um vampiro de energia.
[Ler mais …] sobreO que é um “vampiro de energia” e como se protegerComo suas crenças afetam seu sucesso
