7 benefícios de deixar seu cabelo ficar grisalho
Saiba tudo sobre a Berberina – conhecida como “Ozempic da natureza”
Quando você está procurando perder peso, resultados rápidos sempre parecem os mais ideais. Você provavelmente já ouviu falar cada vez mais sobre os medicamentos Semaglutide, como Wegovy e Ozempic, e as celebridades que os estão tomando para atingir suas metas de perda de peso.
[Ler mais …] sobreSaiba tudo sobre a Berberina – conhecida como “Ozempic da natureza”Como criticar corretamente e se tornar mais capaz de criticar você mesmo
Mais cedo ou mais tarde, você será confrontado com críticas em sua vida profissional. Isso se aplica em uma reunião de feedback, que serve principalmente para refletir sobre o que você fez bem e onde ainda há espaço para melhorias.
[Ler mais …] sobreComo criticar corretamente e se tornar mais capaz de criticar você mesmoComo a cafeína e componentes do café previnem o Alzheimer?
Uma xícara de café diário pode manter o Alzheimer sob controle. É o que diz os resultados de um estudo recente. Assim, os ingredientes da bebida com cafeína podem ser uma chave contra a demência.
[Ler mais …] sobreComo a cafeína e componentes do café previnem o Alzheimer?5 lanches mais amados de todos os tempos
Um lanche é normalmente descrito como uma refeição leve. Mas, para muitos de nós, é muito mais do que isso. As mordidas salgadas ou doces – dependendo da sua preferência ou humor – proporcionam conforto durante as caminhadas à meia-noite até a cozinha.
[Ler mais …] sobre5 lanches mais amados de todos os tempos5 sinais de que você tem a síndrome do impostor em sua carreira — e como superá-la
A síndrome do impostor é caracterizada pela dúvida sobre si mesmo e pelo sentimento de que você não merece suas conquistas.
[Ler mais …] sobre5 sinais de que você tem a síndrome do impostor em sua carreira — e como superá-laSe o esquecimento é sua marca registrada você é mais inteligente do que os outros
Se você precisa ouvir seus parceiros e amigos reclamações que está atrasado, esqueceu o aniversário ou perdeu o cartão do banco, saiba que o esquecimento não é um erro, mas uma bênção.
[Ler mais …] sobreSe o esquecimento é sua marca registrada você é mais inteligente do que os outros6 dicas para mais qualidade de vida pessoal e profissional
Um trabalho eficaz e eficiente não é possível sem estabelecer metas. De que outra forma você deve medir se está usando seu tempo corretamente? Qual a diferença entre eficiência e eficácia? Ser eficiente é fazer as coisas certas, mas ser eficaz é fazer as coisas certas.
[Ler mais …] sobre6 dicas para mais qualidade de vida pessoal e profissionalNada feito de novo? Esses três ladrões de produtividade podem ser os culpados
Assim que você começa a trabalhar, seu celular toca, ou uma notificação por e-mail é exibida. Como você deve trabalhar com concentração? Embora não seja possível evitar completamente as interrupções, é possível contê-las: o especialista em autoliderança e autor de best-sellers Michael Hyatt escreveu seus truques contra ladrões de concentração no livro “Free to Focus: A Total Productivity System to Achieve More by Doing Less”.
[Ler mais …] sobreNada feito de novo? Esses três ladrões de produtividade podem ser os culpadosPor que comer frutas congeladas é tão arriscado agora?
