Por que e como você deve descongelar seu freezer
alimentação saudável
7 rituais matinais para derreter gordura
Sua rotina matinal é propícia à saúde e ao bem-estar? “Começar o dia com uma rotina matinal pode ter um impacto profundo na sua saúde física e mental”, Joanne Sotelo , disse à Baylor Scott & White Health.
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Dietas com baixo teor de açúcar e sem açúcar podem ajudar a melhorar sua saúde, mas um novo estudo sugere que substituir o açúcar por adoçantes artificiais e de baixa caloria pode ter o efeito oposto. Isso porque o eritritol, um álcool de açúcar encontrado na estévia e na fruta-do-monge, tem sido associado a um risco aumentado de derrame, ataque cardíaco e mortalidade.
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Se você já tentou perder peso, sabe que não é necessariamente uma tarefa fácil. Claro, há a recomendação típica — coma menos, exercite-se mais. Mas para alguns, isso pode ser desafiador, especialmente se você acha difícil quebrar hábitos ou manter novas rotinas.
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Muitas pessoas pensam em protetor solar, chapéus e roupas de mangas compridas. Mas você pode realmente se proteger da perigosa radiação UV de dentro para fora. Como funciona? Através de certos alimentos que ativam a proteção solar do próprio corpo.
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Carregar uma garrafa de água reutilizável é uma ótima maneira de se manter hidratado sem desperdiçar dinheiro e plástico desnecessariamente em opções descartáveis. Mas se você tem o hábito de levar uma garrafa de água para onde quer que vá, quando foi a última vez que a lavou?
[Ler mais …] sobreDeixar de lavar sua garrafa de água regularmente pode causar uma série de doençasDicas para montar marmitas saudáveis para a semana
A falta de tempo é um grande desafio quando se trata de manter uma alimentação saudável. Aqui estão algumas dicas adicionais para você montar marmitas saudáveis de forma mais prática.
[Ler mais …] sobreDicas para montar marmitas saudáveis para a semanaEsses alimentos podem deixar você constipado
Estamos nos aprofundando em um tópico que pode fazer você se sentir um pouco desconfortável – literalmente. A constipação ocorre quando você tem movimentos intestinais pouco frequentes ou dificuldade em passar pelas fezes.
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Comida congelada é uma ótima maneira de preparar uma refeição rápida quando você está sem tempo. Esteja você jogando tiras de frango sobre uma salada ou preparando um bife para o jantar, ter algo à mão no freezer pode mudar o jogo nas noites movimentadas da semana.
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