Livros de autoajuda podem ser uma ótima maneira de aprender algo novo ou superar um desafio que você está enfrentando. O gênero de autoajuda é imenso. Existem livros com uma ampla variedade de tópicos, quer você esteja procurando conselhos sobre como controlar a ansiedade, procurando orientação sobre relacionamentos ou tentando navegar em uma nova estação da vida.
Mesmo que você não tenha algo acontecendo que esteja tentando melhorar ativamente ou busque orientação, sempre há novas estratégias e mentalidades para aprender.
Embora existam vários livros de autoajuda altamente cotados e mais vendidos, o melhor livro de autoajuda para você é totalmente subjetivo. Estilos diferentes ressoam com pessoas diferentes. E um livro de autoajuda que ressoou com você no início dos seus 20 anos, pode não ter o mesmo impacto quando você está na casa dos 30 ou 40 anos.
Se você é novo no gênero de autoajuda ou não ficção, pode ser necessário ler alguns livros diferentes para descobrir em qual estilo você se identifica. Depois de encontrar um que ressoe com você, é importante fazer o trabalho se quiser fazer alguma mudança em sua vida.
Como os livros de autoajuda podem ajudar?
Livros de autoajuda podem ajudar em tudo, desde gerenciamento de tempo até aumentar a felicidade. Aqui estão alguns assuntos que os livros de autoajuda geralmente falam sobre:
Há também livros de autoajuda sobre vícios, terapia cognitivo-comportamental e recuperação de traumas, mas esses livros geralmente são melhor usados em conjunto com um terapeuta licenciado ou conselheiro de vícios que pode ajudá-lo a navegar na recuperação.
Como escolhi
Encontrar o melhor livro de autoajuda para você depende do estilo, tom e tópico que se alinham com suas necessidades e motivação.
Sabemos que existe muitos outros livros. Escolhi esses livros de autoajuda com base nos tópicos, classificações e milhares de avaliações de leitores. Também tenho uma página com os meus livros preferidos.
“Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes” é um dos livros de autoajuda mais vendidos, com mais de 40 milhões de cópias vendidas desde que foi publicado originalmente em 1989. Embora se destinasse a ser um livro de negócios, as lições são aplicáveis a muitas situações da vida, tanto pessoais como profissionais.
O livro é baseado na crença do autor Stephen R. Covey de que a maneira como vemos o mundo é baseada em nossas próprias percepções.
Ao longo do livro, ele usa anedotas pessoais para descrever sete lições, ou hábitos, que podem ser aplicados à vida cotidiana para melhorar sua mentalidade, relacionamentos, comunicação e muito mais – tudo o que pode resultar em uma vida mais bem-sucedida e eficaz.
O livro foi atualizado várias vezes; no entanto, algumas partes podem parecer um pouco desatualizadas às vezes. Repleto de lições atemporais e anedotas relacionáveis, este é o tipo de livro que você vai querer reler ou consultar de tempos em tempos.
No livro“Grande Magia: Vida criativa sem medo”, Elizabeth Gilbert diz que a criatividade é algo de que todos podemos nos beneficiar, seja no trabalho, no dia a dia ou para realizar nossos sonhos. Qualquer um pode viver uma vida criativa aproveitando a mentalidade certa.
A autora de “Eat Pray Love” usa sua experiência pessoal como escritora para demonstrar como ela superou desafios comuns que pessoas criativas encontram – encontrar inspiração, experimentar a pressão para ganhar a vida com seu trabalho criativo e reformular a ideia de sucesso – tudo ajustando sua mentalidade para a criatividade.
Mesmo que você não se considere um artista ou tipo criativo, “Big Magic” é um guia relacionável para aproveitar o poder da criatividade implementando novos hábitos que se abrem para criar livremente.
Além de sua própria experiência, Gilbert também usa anedotas de outras pessoas para demonstrar como a criatividade desempenha um papel em tantos aspectos da vida.
Em “Você pode nadar em dinheiro: Como definir uma busca saudável pela riqueza”, Sincero argumenta que, ao identificar suas crenças em torno do dinheiro e mudar sua mentalidade, você pode se abrir para mais abundância e alcançar quaisquer objetivos financeiros que tenha – não importa se isso é alcançar uma certa renda, pagando dívidas ou economizando para uma casa.
Sincero demonstra isso através de anedotas pessoais e compartilhando histórias de outras pessoas que superaram obstáculos financeiros mudando a maneira como pensam e sentem sobre o dinheiro.
Se você está interessado em mudar sua perspectiva em relação ao dinheiro, este livro oferece vários mantras, afirmações e técnicas de mentalidade que podem guiá-lo a um relacionamento mais positivo com ele. No entanto, para aqueles que buscam uma solução mais aprofundada para gerenciar as finanças, você pode optar por uma leitura de finanças pessoais mais tradicional.
“Rápido e devagar: Duas formas de pensar”, altamente avaliado desde sua primeira publicação em 2013, “Thinking, Fast and Slow” de Daniel Kahneman é uma análise aprofundada de como pensamos e como isso afeta nossas decisões.
Kahneman, um famoso psicólogo e ganhador do Prêmio Nobel de Economia, explica os dois sistemas de pensamento: um rápido e intuitivo e o outro lento e lógico.
Ele então se aprofunda nos benefícios do pensamento lento, tanto nos negócios quanto na vida, e oferece técnicas pragmáticas para ajudar a colocá-lo em prática.
Kahneman também fornece exemplos da vida real dos dois sistemas de pensamento no mundo corporativo e compartilha insights através das lentes dos negócios, tornando-o uma leitura essencial para quem deseja melhorar suas habilidades de tomada de decisão no trabalho.
Se você procura um livro bem pesquisado e escrito por especialistas sobre o tema da economia comportamental, este é um dos melhores.
Em “Pequenas delicadezas: Conselhos sobre o amor e a vida”, a autora e ex-colunista de conselhos Cheryl Strayed revela seus melhores conselhos sobre amor e vida a partir das perguntas dos leitores que ela respondeu ao longo de seu tempo na coluna Dear Sugar.
Repleto de ensaios íntimos de Strayed, o livro aborda as perguntas e desafios mais comuns que as pessoas experimentam nos relacionamentos, do amor ao luto e ao estresse.
Strayed se apóia nas histórias daqueles que escreveram para sua coluna de conselhos anônimos, e ela tece suas experiências pessoais para compartilhar uma abordagem sincera e às vezes “amor difícil” a tópicos íntimos e relacionáveis. Publicado em 2012, este livro de autoajuda é altamente avaliado entre os leitores.
Em “Pense como um monge: Cultive a paz e o propósito a cada dia, supere a negatividade e cure a ansiedade”, o autor Jay Shetty, ex-monge e atual influenciador de mídia social, descreve princípios atemporais para viver uma vida simplificada e significativa.
Destilando o que aprendeu durante seu tempo como monge, Shetty oferece lições práticas sobre autodisciplina, superação de pensamentos negativos, liberação de poder e busca de propósito.
De técnicas de meditação a estratégias para mudar sua mentalidade, há lições de atenção plena ao longo do livro que são benéficas para quem é novo na prática ou para quem deseja encontrar seu propósito.
Embora os leitores geralmente elogiem os exercícios envolventes e o tom otimista, alguns revisores observam que este livro pode não ser tão benéfico para aqueles que já praticam a atenção plena ou a auto-exploração.
Os livros de autoajuda realmente funcionam?
Sabemos que o autoaperfeiçoamento é subjetivo, é difícil afirmar se os livros de autoajuda realmente funcionam. Com muitos tipos e estilos de livros de autoajuda disponíveis e os riscos envolvidos, há muito espaço para experimentar o gênero para ver se ele é eficaz para você.
No final das contas, o que você ganha com um livro de autoajuda depende do que você coloca nele. É preciso mais do que apenas ler o livro para ganhar qualquer coisa. Você tem que fazer o trabalho e colocar em prática o que aprendeu se quiser ver os resultados.
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