Por Virginia Gaia
Horóscopo Semanal: Previsões de 15 a 21 de junho
Bem Estar
Passo a passo de Spa Day para fazer em casa
Reservar um tempo para cuidar de si é uma ótima opção para manter a calma e ainda elevar a autoestima em tempos de confinamento. Pensando nisso, o Kurma Spa, espaço integrado de beleza, saúde e bem-estar, preparou dicas de como levar um dia de spa para dentro de casa.
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Atualmente a palavra energia tomou conta de tudo. Nós nos acostumamos a dizer que alguém está com a energia boa ou ruim dependendo do que sentimos quando estamos próximos dessa pessoa.
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Má alimentação e exercícios físicos mais restritos aliados à mudança de rotina e questões hormonais, como no caso de mulheres durante o período menstrual, podem ser sinônimos de: retenção de líquido.
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Mudanças repentinas, rotina alterada, incertezas, preocupações. Com a atual situação da saúde no mundo é inevitável à apreensão.
[Ler mais …] sobreComo manter a mente e corpo em equilíbrioDicas de alongamentos para reduzir a tensão
Engana-se quem pensa que o alongamento é apenas para aqueles que fazem atividades físicas. A prática oferece diversos benefícios para o corpo e mente, especialmente em tempos de isolamento social, quando as pessoas tendem a se exercitar menos.
[Ler mais …] sobreDicas de alongamentos para reduzir a tensãoAprenda a controlar o seu Ego seu na quarentena
A todo instante a vida nos mostra a condição do Ego. É possível percebê-lo e as consequências de suas ações ao longo dia, nas nossas relações com outras pessoas, no modo como lidamos com os nossos sentimentos e com o que pensamos.
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Em tempos de home office, as plantas têm um incrível poder de transformar os ambientes. Elas podem ajudar a estimular criatividade, produtividade e principalmente, relaxar a mente.
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Nos últimos meses, por conta da pandemia do Covid-19, a maioria dos nossos hábitos mudaram. Quem busca uma melhor qualidade de vida, mais saúde e um corpo em forma, precisa adaptar a rotina das academias a treinos que podem ser feitos em casa.
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