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Bem Estar
A Fibromialgia não é uma doença imaginária
Por Marcelo Valadares, neurocirurgião*
No dia 12 de maio foi instituída uma data específica para a conscientização da Fibromialgia, doença caracterizada por queixas de dores musculoesquelética difusas e persistentes. Imagine: além de conviver com dores crônicas e fadiga, o paciente ainda preciso driblar o preconceito de quem acha que seu sofrimento é imaginário.
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Nada melhor do que se acomodar em uma cama confortável e aconchegante após um dia cansativo, cheio de obrigações. Dormir bem é fundamental para a saúde e qualidade de vida. A falta de um sono adequado pode causar os mais diversos males, dentre eles, cansaço crônico, enfraquecimento do sistema imunológico, perda de memória, entre outros.
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A ansiedade é um transtorno psicológico bastante comum na sociedade atual, principalmente no Brasil. Considerado o país mais ansioso do mundo pela Organização Mundial de Saúde (OMS), são cerca de 19 milhões de brasileiros com o transtorno.
[Ler mais …] sobre3 dicas para melhorar a sua ansiedadeSaiba o que é o undieting e descubra por que ele pode ser seu maior aliado
Não é mais novidade que a “velha fórmula” que combina dieta restritiva e exercícios para emagrecer já é ultrapassada e pouco eficaz para a manutenção do peso a médio e longo prazo. O “fechar a boca e malhar”, o “foco, força e fé”, funcionam no começo, mas facilmente se percebe que não é algo sustentável, e até faz engordar ao longo prazo. Hoje, muitas pessoas ainda não conseguem enxergar outras soluções para eliminar os quilos indesejados.
[Ler mais …] sobreSaiba o que é o undieting e descubra por que ele pode ser seu maior aliadoPersonal trainer ensina a alongar desde os músculos das pernas até o pescoço
A pandemia mudou a rotina de muitas pessoas ao redor do mundo. Segundo um levantamento feito pela Vittude em parceria com a OpinionBox, 48% dos entrevistados declararam que deixaram de fazer atividades de lazer ou físicas que davam prazer.
[Ler mais …] sobrePersonal trainer ensina a alongar desde os músculos das pernas até o pescoçoDicas para deixar as unhas fortes e estimular o crescimento
Deixar as unhas crescerem nem sempre é uma tarefa fácil. Em alguns casos, fracas e quebradiças, elas acabam “lascando” nas pontas ou nos cantinhos, dificultando ainda mais o crescimento. Mas há uma boa notícia para quem sofre deste mal, segundo afirma Maria Lourdes Pinheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet.
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), seria possível evitar 260 mil mortes por ano causadas por câncer e doenças do coração se toda a população brasileira realizasse, ao menos, 30 minutos de exercícios físicos diariamente e mantivesse uma boa alimentação.
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A chegada do sol em Áries indica que estamos iniciando um novo ano astrológico. E quem não ama acompanhar as previsões e características de cada um dos signos?
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