Como incorporar o levantamento de peso em sua rotina de exercícios
Bem Estar
Como os chakras da garganta ficam bloqueados + dicas para desbloqueá-los
Se você já participou de uma aula de ioga, provavelmente já ouviu falar sobre chakras – pontos focais no corpo que têm conexões com certos órgãos e feixes nervosos responsáveis pelo fluxo de energia.
[Ler mais …] sobreComo os chakras da garganta ficam bloqueados + dicas para desbloqueá-losO melhor alimento para baixar a pressão arterial
Atualmente, ter pressão alta é mais comum que se imagina. Em alguns casos, se não for tratada, pode, infelizmente, levar a muitas complicações graves de saúde, como derrame ou doença cardíaca.
[Ler mais …] sobreO melhor alimento para baixar a pressão arterialQuais as diferenças do medo e da fobia?
O medo e a ansiedade podem aparecer em quase qualquer situação, mas geralmente são altamente tratáveis. Se você tem uma forte ansiedade e sentimentos de pânico em torno de certos objetos ou situações, isso pode ser causado por uma fobia.
[Ler mais …] sobreQuais as diferenças do medo e da fobia?Ruído rosa e os benefícios para suas noites de insônia
Muitas pessoas usam o som para bloquear ruídos externos, na esperança de que isso possa ajudá-los a adormecer mais rápido ou melhorar a qualidade do sono.
[Ler mais …] sobreRuído rosa e os benefícios para suas noites de insôniaDicas para tratar sua unha encravada
As unhas encravadas geralmente podem ser tratadas em casa com remédios caseiros. Mas para casos mais graves, o ideal é procurar um profissional especializado em podologia. Embora você possa ficar com vontade a cortar essa pelinha chata, isso não é uma boa ideia.
[Ler mais …] sobreDicas para tratar sua unha encravadaOs melhores chás para reduzir o seu estresse
Às vezes, o estresse do dia a dia pode fazer você se sentir como se estivesse vivendo em uma panela de pressão. Estamos todos procurando uma válvula de escape, e uma xícara de chá calmante pode ser uma boa.
[Ler mais …] sobreOs melhores chás para reduzir o seu estresseComo reduzir a ansiedade aqui e agora
Existem muitas maneiras de gerenciar os sintomas de ansiedade no momento que você se sente ansioso por fazer algo ou vive com um transtorno de ansiedade. Se você precisar se acalmar imediatamente, poderá fazê-lo seguindo alguns exercícios simples.
[Ler mais …] sobreComo reduzir a ansiedade aqui e agora5 dicas para você se perdoar
Perdoar alguém pode se tornar uma experiência de cura. Aprender a perdoar a si mesmo pode ser tão importante quanto. Parte de ser humano é cometer erros. Processar a culpa e aprender com esses erros pode ajudá-lo a aprender e crescer.
[Ler mais …] sobre5 dicas para você se perdoarRazões pelas quais você sempre deseja comer chocolate
