Coronavírus: Como limpar os pincéis de maquiagem
Home office: Como evitar as dores nas pernas
Home office tem seu lado bom: permite maior tempo para a prática de exercícios, convívio familiar, melhora na alimentação, mas também leva ao hábito de permanecer sentado por um longo período. Por isso, no final do dia é comum sentir um desconforto na batata da perna, um peso e até formigamento.
Leia maisQuarentena: Treine Zumba em casa gratuitamente
A prática da atividade física é fundamental para o aumento a imunidade. Durante esse período de isolamento social é importante não abandonar as práticas saudáveis. Você sabia que existem programas gratuitos com aulas disponíveis no Youtube e instrutores de dança dando aulas ao vivo online?
Leia maisAlimentos que melhoram o sistema imunológico
Manter uma alimentação saudável e adequada é um fator de extrema importância para o fortalecimento do sistema imunológico, já que ele é responsável por proteger nosso organismo contra bactérias e vírus, que é o caso do Coronavírus.
Leia maisCoronavírus: Cuide da sua saúde emocional
Vivemos tempos incertos frente à pandemia de coronavírus, que exige de nós muitas mudanças. Por exemplo, novas jornadas de trabalho, isolamento social, adiar compromissos, aumentar os cuidados com higiene pessoal e limpeza dos ambientes e, especialmente, atitudes e posturas responsáveis para evitar o pânico ou aumentar estados ansiosos.
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