Ser narcisista é viver com um transtorno de personalidade
Saúde
5 alimentos que ajudam a combater o seu estresse
O clima de insegurança e incertezas causados pela pandemia tem deixado as pessoas mais tensas e com sintomas de estresse. Uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association (Isma – Brasil), apontou que o Brasil é o segundo país com a população mais estressada do mundo.
[Ler mais …] sobre5 alimentos que ajudam a combater o seu estresseDicas para desacelerar os pensamentos e controlar o estresse
Cansaço, estresse mental e tristeza. Esses são alguns dos adjetivos que podem descrever como anda a saúde mental da população um ano após o início da pandemia. Com o aumento de casos e mortes e novos lockdowns podendo ser decretados, a esperança de que a situação pudesse mudar vai sendo adiada, gerando ainda mais ansiedade na população.
[Ler mais …] sobreDicas para desacelerar os pensamentos e controlar o estresse5 fatores que provocam a queda de cabelo
É normal e natural perder cerca de 100 fios por dia. No entanto, é importante prestar atenção quando a queda se torna excessiva. Se ao pentear os cabelos, você percebe que os fios caíram demais, estão mais ralas e se há até mesmo falhas no couro cabeludo, é um sinal de alerta.
[Ler mais …] sobre5 fatores que provocam a queda de cabeloAlimentos que aumentam a serotonina, ricos em vitaminas e aminoácidos
Atualmente, com a pandemia do coronavírus, vivemos um momento de estresse e ansiedade. No dia a dia, se torna cada vez mais difícil manter a calma, seja com os problemas mais simples. Uma das formas de aliviar esses sintomas é apostar em alguns alimentos que aumentam o nível de serotonina no organismo – substância responsável por regular nosso sono e melhorar nosso humor e bem-estar.
[Ler mais …] sobreAlimentos que aumentam a serotonina, ricos em vitaminas e aminoácidosA Fibromialgia não é uma doença imaginária
Por Marcelo Valadares, neurocirurgião*
No dia 12 de maio foi instituída uma data específica para a conscientização da Fibromialgia, doença caracterizada por queixas de dores musculoesquelética difusas e persistentes. Imagine: além de conviver com dores crônicas e fadiga, o paciente ainda preciso driblar o preconceito de quem acha que seu sofrimento é imaginário.
[Ler mais …] sobreA Fibromialgia não é uma doença imagináriaO que não podem faltar para uma ótima noite de sono
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/carols90/public_html/wp-includes/media.php on line 1708
Nada melhor do que se acomodar em uma cama confortável e aconchegante após um dia cansativo, cheio de obrigações. Dormir bem é fundamental para a saúde e qualidade de vida. A falta de um sono adequado pode causar os mais diversos males, dentre eles, cansaço crônico, enfraquecimento do sistema imunológico, perda de memória, entre outros.
[Ler mais …] sobreO que não podem faltar para uma ótima noite de sono3 dicas para melhorar a sua ansiedade
A ansiedade é um transtorno psicológico bastante comum na sociedade atual, principalmente no Brasil. Considerado o país mais ansioso do mundo pela Organização Mundial de Saúde (OMS), são cerca de 19 milhões de brasileiros com o transtorno.
[Ler mais …] sobre3 dicas para melhorar a sua ansiedadeSaiba o que é o undieting e descubra por que ele pode ser seu maior aliado
Não é mais novidade que a “velha fórmula” que combina dieta restritiva e exercícios para emagrecer já é ultrapassada e pouco eficaz para a manutenção do peso a médio e longo prazo. O “fechar a boca e malhar”, o “foco, força e fé”, funcionam no começo, mas facilmente se percebe que não é algo sustentável, e até faz engordar ao longo prazo. Hoje, muitas pessoas ainda não conseguem enxergar outras soluções para eliminar os quilos indesejados.
[Ler mais …] sobreSaiba o que é o undieting e descubra por que ele pode ser seu maior aliadoPersonal trainer ensina a alongar desde os músculos das pernas até o pescoço
