Smoothie de iogurte e frutas

Bora começar a semana com uma receita saudável, deliciosa e que dá aquela forcinha na sua dieta? A chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou uma receita de Smoothie com iogurte e frutas, ideal para essa época do ano. Confira a receita completa no post!

Ingredientes para o Smoothie de iogurte e frutas:

• 200ml de iogurte natural;
• 200g de fruta congelada (banana e manga);
• 2 castanhas do Brasil;
• 1 folha de hortelã;
• Mel (opcional).

Modo de preparo: Bata o iogurte com as frutas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.

Rendimento: 2 copos