A espiritualidade pode ser vivenciada de diversas maneiras. Afinal, cada um de nós tem a sua forma de expressar e todos somos livres para crer no que quisermos.
A espiritualidade e o poder da materialização também podem ser desenvolvidas independente do meio ou religião que eu ou você escolha para trabalhar. Todos podem alcançar o equilíbrio emocional através de técnicas propostas por metodologias de inteligência emocional.
Um dos pontos-chaves para ser trabalhado nessa quarentena a fim de alcançar esse equilíbrio, é o poder pessoal de materialização que nasceu com cada ser humano”, afirma o Treinador especializado em Inteligência Emocional, Leandro Cunha.
Apesar do momento ser desafiador e instável, você pode manter um padrão internamente mais equilibrado se seguir simples passos, durante 7 dias, de acordo com o Especialista Emocional Leandro Cunha, “queridinho” das celebridades.
Confira a técnica ” 7×7″, ou seja, 7 passos em 7 dias:
Antes de começar, pegue uma folha de papel, um caderno, ou uma cartolina grande e escreva todos os passos que precisa fazer no dia a dia, do dia 01 ao dia 07, e de preferência com canetas de várias cores, pois quando escrevemos ativamos mais ainda nossa parte criativa e lúdica no processo mental. Preparados? Vamos lá!
Dia 1 – Conhecendo as suas emoções
O controle dos seus sentimentos é seu, portanto, ou você controla eles, ou eles controlarão você. Faça agora uma auto análise, busque no mais íntimo do seu ser e leve isso como uma experiência de autoconhecimento, reflita sobre os pensamentos e atitudes que precisa mudar em você, se permita, não se culpe, não se engane, pois as situações adversas continuarão a se apresentar na sua vida, o que muda é a maneira que você passará a lidar com elas.
A importância dessa prática é começar a se entender melhor e ir além, percebendo o ambiente em que vive, para se colocar sempre em posições onde você consiga se encaixar ou se sentir melhor.
Não seja como a maioria, não siga a manada, o primeiro passo para se analisar é se permitir na entrega dos sentimentos, se sentir tristeza, se pergunte, qual é a origem desse sentimento? Será que esse sentimento é tristeza mesmo?
Persista nessas perguntas que levarão você a identificar as possíveis situações que desencadearam sentimentos negativos e tentar a partir dessa percepção, saber como você funciona.
Dia 2 – Desperte seu propósito
Se até a Bússola tem um norte, o que falta para descobrir o seu? Já parou para se perguntar por que desistimos? Por que nos deixamos levar por sentimentos como a preguiça e nos permitimos cair em distrações, enquanto deveríamos estar correndo atrás dos nossos sonhos? A resposta para essa questão está em outras perguntas que devemos nos fazer:
- O que você realmente quer?
- O que te faz levantar toda manhã?
- O que te faz continuar mesmo diante das dificuldades?
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