Quer organizar seu apartamento, mas não sabe por onde começar? Provavelmente você sabe o que você deve jogar fora e por que limpar faz tanto sentido: o espaço fica apertado, mas é difícil deixar as coisas passarem. No entanto, é aconselhável iniciar uma campanha de limpeza completa em sua casa pelo menos uma vez por ano.
Por que? Porque fazer uma limpeza adequada traz muitos benefícios e pode até fazer bem ao seu estado emocional! Neste artigo explicarei o que você deve prestar atenção ao limpar sua casa e o que você pode remover com segurança.
Você deve se livrar dessas 20 coisas
Se você não consegue se livrar de coisas pessoais imediatamente, você deve simplesmente começar a organizar sua casa pelos itens impessoais. Com eles, seu coração não dói imediatamente e você pode continuar limpando com motivação e energia. Ninguém realmente precisa das 20 coisas a seguir em sua casa:
- mantimentos vencidos
- esponjas/trapos/toalhas velhas
- revistas antigas
- jogos incompletos (tabuleiro)
- cabos extras que não servem para nada ou estão até quebrados
- plantas mortas
- óculos com lentes que não atendem mais à sua prescrição
- meias individuais
- caixas de sapatos
- medicamentos vencidos
- itens duplicados na caixa de ferramentas
- cabides desnecessários (ou quebrados)
- capas de edredom que não cabem mais
- pratos lascados
- panelas de Teflon arranhadas
- utensílios de maquiagem secos ou vencidos
- tocos de vela
- recibos antigos
- capas de celular antigas que você não usa mais
- contas já pagas
Livre-se do lixo no final do ano
Organizar o apartamento é um projeto importante, mas depois de concluído, nos sentimos confiantes e bem-sucedidos. Como descobriu uma pesquisa do American Cleaning Institute, as pessoas costumam ver a limpeza de final de ano como um evento definido e recorrente, mas ela também pode ser feita em qualquer outra época do ano.
Principalmente no final do ano, há algo de libertador em se livrar de velhos entulhos para poder começar o ano novo leve e organizado.
Limpar e organizar a sua casa tem estas 3 vantagens
Organizar sua casa é particularmente bom para sua saúde mental, como descobriu uma pesquisa do American Cleaning Institute. Você pode se beneficiar destas vantagens:
1. Sensação de peso retirado dos ombros
Segundo a psicóloga clínica Dra. Holly Schiff, a maioria das pessoas aproveita o dia da limpeza para se livrar de itens velhos e não utilizados. Ela também explica que essa organização tira um peso dos nossos ombros. Isso significa que você pode se concentrar melhor em novos projetos e evitar a procrastinação devido ao excesso de carga mental.
2. Menos nervosismo e sentimentos de ansiedade
A organização também pode reduzir nossos sentimentos de ansiedade. Por um lado, isto funciona porque a nossa montanha de roupas, por exemplo, foi finalmente retirada da nossa cadeira favorita. Por outro lado, muitas vezes guardamos itens de que não precisamos mais por sentimentos de medo e perda, diz a especialista psiquiátrica CodyAnn McGovern . Neste momento, os objetos nos parecem uma espécie de segurança. Porém, segundo McGovern, quando nos livramos deles, nos sentimos mais livres.
3. Retomar o controle da sua vida
Se você reorganizar seu apartamento e assumir o controle do que mantém e do que não mantém, manterá algum controle sobre sua vida e suas condições de vida. Isto pode ajudar a sua saúde mental, pois a organização, especialmente após tempos de pandemia imprevisíveis, traz harmonia às nossas vidas como um ritmo repetitivo. Isso também é um sinal de atenção plena e pode nos acalmar.
Siga estas 2 regras de ouro ao limpar sua casa
Limpar sua casa pode ser libertador, mas também pode levar rapidamente a ainda mais caos se você não abordar isso de maneira estruturada e for muito zeloso. É por isso que você definitivamente deve seguir as 2 regras de ouro:
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