A pandemia do Coronavírus afetou as relações sociais e de trabalho, modificando a rotina da maioria das pessoas ao redor do mundo. Infelizmente, com o isolamento social, ficou mais fácil a nossa saúde mental ser afetada. Justamente por isso, mais do que nunca, o momento é de cuidar do corpo e da mente.
Com o crescimento de casos confirmado do Covid-19 no Brasil, uma estratégia tem sido adotada para tentar frear a transmissão do vírus, o isolamento social.
Com a chegada à vida adulta, a gente percebe como era bom ser criança, não é mesmo? Não precisar se preocupar com as responsabilidades do dia a dia, como boletos e mais boletos, que parecem não parar de chegar, em um verdadeiro ciclo sem fim! Talvez por toda essa pressão, acabamos nos boicotando até inconscientemente, praticando a autossabotagem.
Você já deve ter ouvido falar que não existe melhor cartão de visita que o sorriso. Além disso, sorrir também ajuda a manter o equilíbrio emocional, nos mantém mais relaxados, aumenta a autoestima e o alto astral.
Vivemos em um mundo muito veloz, que nos exige um ritmo difícil de digerir e acompanhar. A vida moderna, segundo os especialistas em psicologia educacional e do desenvolvimento, Elaine J. Brzyck e Henry G. Brzycki, cobra um alto pedágio do nosso bem-estar emocional e físico, algo que nos coloca em níveis crescentes de ansiedade e depressão em todo o mundo.