Segredos para comer o que quiser nas festas + receita de sobremesa irresistível
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Atitudes vilãs que podem estar boicotando o seu emagrecimento
Para ficar mais bonita ou saudável, quem não deseja eliminar aqueles quilos indesejáveis na balança? São diversos os motivos que nos levam a começar uma dieta, só que na maioria das vezes não conseguimos mantê-la. A queixa principal? Queremos resultados rápidos no processo de emagrecimento.
[Ler mais …] sobreAtitudes vilãs que podem estar boicotando o seu emagrecimento6 benefícios da dieta da proteína vegetal
Se você é dessas pessoas que adora seguir uma alimentação saudável, precisa cuidar qual tipo de proteína está consumindo, um elemento importante para uma dieta saudável. Estudos comprovam que esse tipo de alimento é super benéfico para ter qualidade uma saúde de qualidade.
[Ler mais …] sobre6 benefícios da dieta da proteína vegetalComo escolher o melhor adoçante para sua dieta
Você resiste a uma mesa cheia de doces e guloseimas? Bolos, pudins, brigadeiros e paçoca. Difícil é manter o foco na dieta, especialmente nessa época do ano, quando as prateleiras dos supermercados estão cheias de doces típicos de festa junina.
[Ler mais …] sobreComo escolher o melhor adoçante para sua dietaLanches saudáveis para comer no trabalho
Com a correria do dia a dia, somada a falta de tempo é comum não cuidarmos da organização de lanches saudáveis para comer no trabalho e não cair na tentação dos Fast-Food.
[Ler mais …] sobreLanches saudáveis para comer no trabalhoO hábito de beber água com limão diariamente pode ajudar a limpar seu o organismo
Você sabia que o limão é o melhor aliado na busca de bem-estar físico? Essa frutinha melhora as funções do organismo e consequente dá maior energia no dia a dia. A água com limão tem efeito adstringente, pois faz maravilhas no seu organismo.
[Ler mais …] sobreO hábito de beber água com limão diariamente pode ajudar a limpar seu o organismoFaça as escolhas certas para na sua dieta
Comer de 3 em 3 horas é uma das regras da alimentação saudável. Mais do que “modinha” das dietas de emagrecimento, o hábito atende uma das necessidades biológicas mais básicas: nosso organismo funciona como um motor que precisa constantemente de combustível e sua principal fonte de energia vem justamente dos alimentos.
[Ler mais …] sobreFaça as escolhas certas para na sua dietaComo ter uma alimentação equilibrada
O pão é um dos alimentos mais antigos e populares, e está presente frequentemente na mesa dos brasileiros. São tantas variedades, formatos e texturas que fica difícil escolher qual é o mais saboroso.
[Ler mais …] sobreComo ter uma alimentação equilibradaPor que você sente mais fome no frio?
No frio sentimos mais necessidade de comer e ao mesmo tempo não temos a mesma vontade de ingerir alimentos crus e frios e assim, deixamos saladas e frutas de lado. É aí que mora o perigo. Saiba os motivos que levam você a consumir mais alimentos no inverno. Confira as dicas da nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela para driblar a fome e consumir alimentos mais saudáveis.
[Ler mais …] sobrePor que você sente mais fome no frio?Mitos e verdades do treino em jejum
