5 fatos pelos quais o vinho pode melhorar o envelhecimento da sua pele

À medida que envelhecemos, é normal notar certas alterações na pele, incluindo mais rugas, textura mais fina e alterações na pigmentação. 

No entanto, alguns especialistas dizem que há outra maneira de melhorar o envelhecimento da sua pele: beber certos tipos de vinho com moderação.

A American Academy of Dermatology Association (AAD) afirma que você pode combater os sinais de envelhecimento com uma dieta saudável, ampla hidratação, bons hábitos de sono e uma rotina consistente de cuidados com a pele, que deve incluir protetor solar e hidratante diários. 

Para que conste, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recentemente uma declaração dizendo que nenhuma quantidade de álcool é segura para beber, e os especialistas médicos não recomendam que você comece a beber álcool pelos potenciais benefícios à saúde – especialmente se você tiver histórico familiar de abuso de substâncias. 

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), beber muito álcool está associado à hipertensão, doenças cardíacas, derrame, doenças hepáticas, problemas de saúde mental, aumento do risco de certos tipos de câncer e sistema imunológico enfraquecido.

No entanto, existe um tipo de vinho que pode proporcionar grandes benefícios para a pele sem riscos, diz um novo estudo. Quer saber como exatamente uma taça de vinho ocasional pode ajudar a reverter os efeitos do envelhecimento em sua pele? Continue lendo para saber quais são os cinco principais benefícios para a pele que vale a pena brindar.

1. Vinhos têm benefícios antiinflamatórios

Quantidades moderadas de vinho podem ter um efeito antiinflamatório no corpo, o que pode se traduzir em menos doenças de pele baseadas em inflamação, como rosácea ou dermatite crônica, diz TN Rekha Singh , MD, MBBS, dermatologista da Oliva Skin & Hair Clinic. Ela observa que a bebida contém antioxidantes como flavonóides, resveratrol e taninos.

“Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo que podem danificar as células da pele e contribuir para os sinais de envelhecimento”, disse ela. “Lembre-se, a palavra-chave aqui é moderada”, ela alerta. “Beber em excesso pode causar mais inflamação.”

Agora, a grande notícia: de acordo com um estudo de julho de 2023 divulgado pela Sociedade Americana de Nutrição, beber dois copos de vinho muscadine desalcoolizado por dia pode proporcionar muitos dos mesmos benefícios de embelezamento da pele, sem o álcool.

Os investigadores mediram as condições da pele, incluindo marcadores de inflamação e stress oxidativo, antes e depois do estudo e concluíram que a pele dos participantes apresentava sinais de menos inflamação no final do período de estudo de seis semanas.

2. Pode manter sua pele hidratada

O estudo também descobriu que após seis semanas bebendo dois copos de vinho tinto desalcoolizado por noite, os indivíduos experimentaram uma diminuição na perda de água na superfície da pele. Isto resultou numa pele menos visivelmente envelhecida, uma vez que a hidratação cria uma barreira importante que protege as camadas dérmicas contra danos, escreveram os autores do estudo.

Esta é uma das diferenças entre os vinhos alcoólicos e os vinhos desalcoolizados. Embora os vinhos desalcoolizados promovam a hidratação da pele, sabe-se que as bebidas alcoólicas desidratam o corpo, incluindo a pele – resultando potencialmente em secura, pigmentação mais opaca, rugas e flacidez.

3. Pode melhorar sua circulação

Outra forma de beber pequenas quantidades de vinho ou vinho desalcoolizado pode beneficiar a sua pele é melhorando a sua circulação. De acordo com o Trophy Skin, a má circulação pode piorar certos problemas de pele, incluindo descoloração da pele, rugas e acne.

“O vinho, especialmente o vinho tinto, pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, o que aumenta a circulação sanguínea na pele. A circulação melhorada fornece uma maior quantidade de oxigênio e nutrientes à pele, promovendo um brilho saudável e combatendo o embotamento”, diz Singh.

​​Nate Masterson, especialista em cuidados com a pele da Maple Holistics, concorda que você deve preferir o vinho tinto em vez do branco se deseja ver benefícios para a pele, já que o vinho tinto tem um teor mais alto de polifenóis.

Na verdade, um estudo de 2009 publicado no International Journal of Angiology observa que, enquanto um copo médio de vinho branco contém apenas 30 mg de polifenóis por copo, o vinho tinto contém aproximadamente 200 mg por copo.

4. Pode ajudar a rejuvenescer suas células

As células velhas da pele morrem continuamente para dar lugar a células mais novas e saudáveis ​​que emergem por baixo. O vinho tinto pode ajudar a manter a aparência jovem da pele, promovendo este ciclo de regeneração celular.

“O resveratrol não atua apenas como um agente antioxidante e antiinflamatório, mas também estimula proteínas celulares conhecidas como sirtuínas. As sirtuínas estão envolvidas no processo de rejuvenescimento celular e podem ajudar a reparar as células danificadas da pele, fazendo com que sua pele pareça mais fresca e jovem”, diz Singh.

De acordo com Masterson, isso pode “prevenir danos celulares e ajudar a restaurar a pele opaca e dar-lhe um brilho abundante”. Ele observa que esse benefício “pode ser obtido bebendo uma taça de vinho tinto a cada poucos dias ou diariamente”.

5. Ajuda a estimular a produção de colágeno

Por último, Singh diz que os antioxidantes do vinho também podem apoiar a produção de colágeno e elastina – duas proteínas cruciais para manter a pele firme e jovem. “Essas proteínas são necessárias para manter a elasticidade da pele e prevenir rugas”, explica o dermatologista.

“Beba sempre com responsabilidade e lembre-se de que manter uma dieta balanceada, praticar exercícios regularmente e seguir uma rotina consistente de cuidados com a pele também é essencial para a saúde da pele”, afirma Singh.