2024 será o melhor ano da sua vida se você usar essas estratégias

Mesmo que os últimos 12 meses tenham sido exaustivos e estressantes, você deve reservar um tempo e olhar para 2023. Como sabemos, você pode aprender muito para o futuro olhando para trás. É assim que você pode garantir que algumas coisas funcionem (ainda) melhor em 2024.

O método do autor canadense Danny Forest pode ajudá-lo com isso. Ao aplicar essa estratégia você transformará o seu ano novo um ano em que você poderá ter mais sucesso do que nunca. 

Como? Usando as cinco etapas a seguir para aprimorar sua autoconsciência, você irá identificar os obstáculos ao sucesso e criar um plano de ação pessoal.

Etapa 1: lembre-se o máximo possível

Pense nisso: que coisas boas e ruins aconteceram com você este ano? Cave fundo em sua memória e anote tudo. Melhor como uma tabela de duas colunas: os máximos à esquerda, os mínimos à direita. Importante: Não olhe o calendário ou as gravações.

A seguir, responda as seguintes questões:

• O que foi isso?
• Foi bom ou ruim?
• Onde eu estava quando isso aconteceu?
• Como me senti quando isso aconteceu?
• Havia outras pessoas lá ou envolvidas? Eles ajudaram? Ou eles apenas pioraram as coisas? Por que?

Por que essas perguntas? Segundo Forest, eles ajudam você a se avaliar melhor. E o autoconhecimento é a única forma de melhorar.

Etapa 2: Compare suas memórias com seus registros

Nossos cérebros e memórias não são confiáveis. O cérebro não armazena necessariamente coisas e situações como realmente eram. 

Nesta etapa, você submete as memórias que anotou na etapa 1 a uma verificação da realidade. Verifique seus e-mails, bate-papos, calendários, agendas ou cadernos. Pergunte a si mesmo: tudo realmente aconteceu do jeito que escrevi no passo 1?

Forest é certo: essa comparação entre realidade e memórias diz muito sobre quem você é e o que o motiva. Uma boa base para fazer melhor as coisas no novo ano.

Etapa 3: Pense no próximo ano

Forest não acredita em resoluções de Ano Novo. Em vez de se comprometer com alguma coisa, ele prefere se perguntar: Por que faço o que faço? Na etapa 3 você deve descobrir exatamente isso – da seguinte maneira:

Pense em cada coisa ruim que você escreveu na Etapa 1

Ao pensar nas coisas ruins, você deve se perguntar: “Olhando para trás, o que eu poderia ter feito melhor?”

Escreva…

… até que ponto você deve alterar sua configuração básica,

… quais habilidades você deve aprender,

… quais hábitos você deve mudar,

… com quais pessoas você deve entrar em contato e com quais pessoas você deve interromper o contato,

… qualquer outra coisa que você possa imaginar.

Pense em cada coisa boa que você escreveu na Etapa 1

Ao pensar nas coisas boas, você deve se perguntar: em quais coisas posso me tornar não apenas bom, mas excelente? 

Forest não acha ruim ser bom em alguma coisa. Mas pensar no próximo nível ajuda a definir prioridades: Em que quero ser particularmente bom? E o que eu teria que fazer para isso?

Então escreva de novo…

… até que ponto você deve alterar sua configuração básica,

… quais habilidades você deve aprender,

… quais hábitos você deve mudar,

… com quais pessoas você deve entrar em contato e com quais pessoas você deve interromper o contato,

… qualquer outra coisa que você possa imaginar.

Etapa 4: Encontre padrões

Depois de anotar seus pensamentos, você encontra semelhanças nos pontos que deveria mudar? Trata-se de encontrar aqueles que podem ajudá-lo a matar vários coelhos com uma cajadada só.

Por exemplo: Se eu parar o hábito X:

• Eu ficaria menos estressado
• Eu teria menos discussões com meu cônjuge,
• Eu teria mais tempo para esportes
• e, portanto, seria mais saudável.

Trata-se de alcançar o máximo possível com o mínimo esforço. Princípio de Pareto da palavra-chave. Conseqüentemente, em muitos casos, um resultado de 80% pode ser alcançado com apenas 20% de esforço. Se você quiser atingir 100%, terá que se esforçar muito mais.

Deixe claro quais 80% são os mais importantes para você: O que você definitivamente deseja alcançar em 2024? Em seguida, observe os padrões que você encontrou. Quais 20% desses padrões o ajudarão a atingir os 80% previamente definidos?

Etapa 5: faça um plano aproximado

Nesta etapa você criará um plano para 2024. Defina ações e marcos. 

Forest explica do que se trata: Por marco ele quer dizer um resultado que você deseja alcançar até uma determinada data. E uma ação? Isso é simplesmente algo que você realmente faz.

A seguir, insira suas ações e marcos em seu calendário: Quando você fará algo (ação), quando o resultado será alcançado (marco)? 

Por exemplo: gostaria de adquirir três novos clientes até 30 de abril de 2024. Para fazer isso, farei X em janeiro, Y em fevereiro e implementarei Z em março.

Forest recomenda ser o mais específico e realista possível, porque muitas vezes nos superestimamos. Ele aconselha: “Tudo o que você acha que pode fazer em uma semana, inclua apenas metade”.