Ás vezes, pode ser difícil colocar suas necessidades em primeiro lugar quando outras pessoas confiam em nosso suporte ou solicitam assistência em uma tarefa. Mas reservar um tempo para observar seus pensamentos e sentimentos e atender primeiro às suas necessidades pode melhorar sua saúde mental.
Uma razão para viver. Um sentido na vida. Algo para mantê-lo motivado ao longo desta bela jornada que chamamos de vida. Ikigai, um conceito japonês de ter um propósito na vida. Suas ações têm significado e proporcionam uma sensação de realização. Ikigai é sentir que seu trabalho faz a diferença na vida das pessoas.
Diariamente, começo o meu dia ao lado dos meus Pets Lola e Billy, faço a minha primeira meditação e depois do café da manhã, anoto as 5 metas diárias que são prioridades na minha agenda.
Chega dezembro e ficamos espantados da maneira que o ano passou rápido. Para a maioria das pessoas a sensação é ótima, pois elas têm a chance de “começar” tudo de novo no próximo ano, mas para outras o final do ano gera uma sensação de oportunidades perdidas. Aprenda algumas dicas de como ter um ano mais feliz e produtivo.