Dicas para um bronzeado saudável

Você sabe como ter um bronzeado saudável no verão? Conheça 9 dicas que separei para você!

Uma dica importante é hidratar a pele depois da exposição ao sol. “Tomar água, uma ducha rápida para tirar o sal do mar ou a química da piscina são atitudes simples para quem quer manter a pele saudável e o bronzeado por mais tempo”, diz a Dra. Daniela.

A dermatologista aconselha tomar o mínimo de 1litro e meio de água por dia para hidratação celular e manutenção da temperatura corporal. “Não deixe de se divertir com amigos e família, aplique todos os dias o filtro solar para prevenir câncer de pele”, concluí.

Confira abaixo 9 dicas para bronzeado bonito e manter a pele saudável: 

1. Use filtro solar sempre! Com reaplicação a cada 2 horas;
2. Evite o horário das 9 às 16h;
3. Use chapéu ou boné, óculos escuros, guarda sol, roupas leves e claras;
4. Beba 1,5 litro de água por dia;
5. Use hidratante específico para rosto e corpo;
6. Coma alimentos com alto teor de betacaroteno (cenoura, mamão, damasco, abóbora, beterraba, acerola, rúcula, couve, espinafre, agrião e brócolis), que ajudam na produção de melanina;
7. Quanto ao banho a temperatura é ambiente, rápido e procurar um sabonete hidratante;
8.  Banho morno com sabonete neutro;
9. Quanto ao banho a temperatura é ambiente, rápido e procurar um sabonete hidratante.