Deixar de lavar sua garrafa de água regularmente pode causar uma série de doenças

Carregar uma garrafa de água reutilizável é uma ótima maneira de se manter hidratado sem desperdiçar dinheiro e plástico desnecessariamente em opções descartáveis. Mas se você tem o hábito de levar uma garrafa de água para onde quer que vá, quando foi a última vez que a lavou?

Especialistas dizem que muitas pessoas não limpam suas garrafas de água com frequência, deixando-as vulneráveis ​​a bactérias nocivas que podem se acumular com o tempo. Na verdade, uma série de doenças podem surgir como resultado da má higiene das garrafas de água, especialmente se você usar certos tipos de garrafas.

Continue lendo para saber o que os especialistas dizem que pode acontecer se você não lavar sua garrafa de água por um mês inteiro – e como higienizá-la com segurança se você deixá-la chegar tão longe.

Garrafas de água sujas estão cheias de germes

Se você não lava sua garrafa de água há um mês, é provável que ela esteja repleta de bactérias e mofo. Isso ocorre porque cada vez que você bebe da garrafa, você transfere germes e outros contaminantes da boca para um ambiente úmido, criando o terreno fértil perfeito para seu crescimento.

“Garrafas de água que nunca são lavadas adequadamente têm um nível mais alto de bactérias do que garrafas que são enxaguadas e lavadas regularmente”, diz Soma Mandal , MD, internista credenciado na Summit Health em Berkeley Heights, NJ. Ela recomenda lavar regularmente sua garrafa de água com água quente e sabão.

Algumas garrafas de água ficam mais nojentas do que outras

Certos tipos de garrafas de água têm maior probabilidade de abrigar bactérias nocivas do que outras, observa Mandal. Ela diz que aqueles com tampas e outros bicos difíceis de limpar são normalmente os menos higiênicos, mesmo após a lavagem.

Ela diz que as garrafas de água de vidro tendem a ter menos germes “porque o vidro é menos poroso que o plástico ou o metal. Por ser transparente, também é mais fácil ver se está sujo por dentro”. No entanto, o aço inoxidável também oferece uma alternativa viável se você estiver preocupado com a quebra de uma garrafa de vidro.

Mandal acrescenta que a forma como você usa suas garrafas de água também pode afetar sua limpeza. “Garrafas que são recarregadas com frequência apresentam maior risco de contaminação”, observa ela, acrescentando que beber outras bebidas além da água – especialmente bebidas açucaradas – pode causar o acúmulo de mais bactérias.

Se você não lava sua garrafa de água há um mês e continua a reabastecê-la e a beber, você corre um risco maior de contrair uma série de doenças desagradáveis.

“Beber de uma garrafa de água reutilizável suja pode causar infecções gastrointestinais por bactérias como E.coli , Salmonella e Campylobacter ”, diz Chris McDermott , MSN, enfermeiro registrado em cuidados avançados da Intercoastal Consulting & Life Care Planning. “ Staphylococcus aureus , norovírus e gripe também podem ser contraídos”, acrescenta.

Veja como – e com que frequência – lavar sua garrafa de água

Para garantir que sua garrafa de água esteja limpa e segura, lave-a todos os dias, diz Mandal. “O ideal é limpar suas garrafas de água diariamente com água quente e sabão e deixá-las secar ao ar. Você também pode encher suas garrafas de água e mantê-las na geladeira”, diz ela, observando que você deveria certifique-se de beber toda a água armazenada no mesmo dia em que a engarrafa.

McDermott acrescenta que você também deve planejar periodicamente uma limpeza mais profunda em sua garrafa. “Também é recomendada uma limpeza completa semanal, mergulhando a garrafa em água quente ou vinagre ou usando uma escova para esfregar o interior”, diz ele. “Isso pode ajudar a evitar acúmulos e odores adicionais.”