4 emoções negativas com as quais você pode aprender algo positivo

Os sentimentos vêm e vão – alguns permanecem um pouco mais, outros aparecem apenas brevemente. Embora alguns deles sejam bons, há alguns que poderíamos dispensar com segurança. 

Mas também podemos aprender muitas coisas positivas com as emoções negativas. Se você permitir, poderá realmente se beneficiar da raiva ou do medo.

4 sentimentos negativos que são realmente positivos

Declarar um sentimento como “negativo” pode nos fazer processá-lo de maneira muito pior ou até mesmo suprimi-lo. Por que você também deve abandonar o arrependimento, a inveja, a raiva e o medo no futuro.

1º sentimento: arrependimento

A mentalidade “YOLO” de hoje quer nos dizer que devemos fazer algo em vez de nos arrependermos mais tarde por não termos feito isso. Fiel ao lema: Você só vive uma vez! É importante lamentar o passado e admitir decisões erradas, porque podemos aprender com elas. Portanto, o arrependimento não é um sentimento negativo que devemos jogar fora, mas sim o nosso guia muito pessoal que nos apoia nas decisões futuras.

2º sentimento: inveja

Mesmo quando crianças, aprendemos que não devemos ter ciúmes das outras pessoas porque isso simplesmente não está certo. Na verdade, a inveja é um sentimento desagradável que nos incomoda e nos faz sentir que não temos o que precisamos para viver. 

Além de coisas materiais, muitas vezes trata-se de amizade, popularidade ou sucesso profissional. O lado positivo disso: quando você fica com ciúmes, você começa a pensar em si mesmo e nas suas necessidades. É assim que você percebe o que realmente precisa e deseja .

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3º sentimento: raiva

A raiva é uma emoção que muitas pessoas acham difícil de controlar e gostam de controlar. É importante senti-los e permiti-los. Porque, como escreve Brigitte, é a base para a mudança. Quando você está realmente bravo, significa que algo realmente importa para você e você está comprometido com isso. Isso lhe dá força para tomar a iniciativa e realizar as coisas.

4º sentimento: medo

O medo às vezes é complicado porque atrapalha quando enfrentamos uma tarefa desconhecida e desafiadora. No entanto, o medo também é um sentimento instintivo que visa nos alertar sobre o perigo. Mostra-nos o que não queremos e o que pode nos prejudicar ou não nos fazer bem. Portanto, funciona como uma espécie de sistema de alerta precoce em que podemos confiar. No entanto, você deve se perguntar: “Do que exatamente tenho medo e esse sentimento é justificado?”

Aviso: se você sentir ansiedade extrema ou pânico na sua rotina, poderá estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. Neste caso, você deve procurar ajuda profissional.