Você pode ser um narcisista e nem saber disso

O narcisismo é um transtorno de personalidade distinto, caracterizado por grandiosidade, falta de empatia por outras pessoas e necessidade de admiração.

As características que tornam os narcisistas tão difíceis de se trabalhar ou namorar – como a vontade de controlar as pessoas e a crueldade em atender às suas necessidades – também os tornam eficazes em subir na hierarquia. 

Líderes narcisistas podem fazer com que os funcionários desistam e danifiquem o próprio DNA cultural de uma empresa, de acordo com um estudo da Berkeley Haas School of Business. 

O estudo também sugere que os líderes narcisistas “infectam” a cultura corporativa, diminuindo a integridade em todos os níveis, e endossam políticas e procedimentos que criam “menos colaboração e integridade”. Enquanto isso, o fator mais significativo que leva os trabalhadores a se juntarem à Grande Demissão é sua cultura tóxica.

Os narcisistas representam apenas cerca de 1% da população, mas quando você pensa nas centenas de pessoas que conhece, é provável que haja alguns narcisistas misturados. 

Para ajudá-lo a descobrir se você, seu familiar ou talvez seu chefe é um narcisista, vasculhamos a literatura de psicologia em busca de padrões de comportamento narcisista. Também conversamos com Joseph Burgo, PhD, psicólogo e autor de “The Narcissist You Know”.

Aqui estão 19 sinais comuns de narcisismo e como identificá-los.

1. Você é um péssimo perdedor

Burgo diz que alguns narcisistas são valentões – e uma de suas características mais problemáticas é a tendência de ser um péssimo perdedor e um péssimo vencedor.

Por exemplo, quando perdem em uma partida esportiva, pessoas narcisistas podem tentar humilhar o árbitro. Quando vencem, podem se vangloriar excessivamente ou agir de forma abusiva com a parte perdedora. “Com sua fixação no sucesso, falta de empatia e tendência ao auto-envolvimento, os narcisistas não podem aceitar perdas e provavelmente trapaceiam para vencer”, disse Thompson.

2. Você se sente constantemente subestimado

O tipo de pessoa que Burgo chama de narcisistas “grandiosos” sempre mantém uma queixa contra o mundo. Aqueles com comportamento narcisista normalmente se sentem no direito de algo melhor e pensam que não estão recebendo o reconhecimento que merecem dos outros.

“O narcisista se sentirá constantemente subestimado porque nunca atinge totalmente o nível de perfeição que procura, nem recebe admiração suficiente para satisfazê-lo”, disse  MA, LPC, psicoterapeuta, Michael C. Thompson. 

3. Se você não é grandioso, então você é introvertido, hipersensível, defensivo e ansioso

Psicólogos falam sobre as “duas faces do narcisismo”. De um lado, há o tipo hiper-agressivo e super barulhento. Mas também há uma forma mais suave de narcisismo. É chamado de “narcisismo encoberto”, que é denotado por introversão, hipersensibilidade, defensividade e ansiedade.

“Pessoas narcisistas têm um senso altamente exagerado de si mesmas. Elas se sentem bem consigo mesmas quando estão recebendo atenção, mas sentem uma sensação de inutilidade quando a admiração diminui”, disse Thompson. “Como resultado, críticas ou críticas podem fazer com que os narcisistas se distanciem ou ataquem a fonte que desafia seu senso de grandiosidade”.

4. Você acha que todo mundo é estúpido

Muitos narcisistas são sabe-tudo e têm dificuldade em se dar bem com colegas de trabalho e amigos porque se recusam a acreditar que podem estar errados sobre qualquer coisa.

Burgo observou que esses narcisistas andam por aí com um senso marcante de superioridade em relação aos outros e têm uma abordagem “do meu jeito ou da estrada” para a tomada de decisões.

5. Você realmente gosta de xingar as pessoas

Os psicólogos Nicholas Holtzman e Michael Strube, da Universidade de Washington em St. Louis, descobriram em um estudo que os indivíduos que pontuaram mais alto em narcisismo são argumentativos e xingam mais do que seus colegas modestos. Eles também tendem a usar uma linguagem mais sexualmente explícita.

“Os narcisistas muitas vezes xingam e gritam para instilar medo, intimidar e intimidar aqueles ao seu redor. Se a vítima se recusa a concordar, isso apenas amplifica sua raiva narcisista”, disse Thompson.

6. Você é hipócrita

Os narcisistas geralmente acreditam que seus pontos de vista são inerentemente superiores às perspectivas de outras pessoas. Mas o que eles realmente valorizam é ​​a atenção que recebem por manter esses pontos de vista.

Por exemplo, disse Burgo, uma pessoa com narcisismo pode acreditar que tem uma conexão mais próxima com Deus – mas é mais importante para ela que outras pessoas reconheçam essa conexão e admirem seu profundo senso de espiritualidade.

7. Você se sente justificado por ser mal com as pessoas

Os narcisistas “vingativos” geralmente sabem que o comportamento vingativo ou anti-social não é aceitável. Mas eles se sentem bem em agir dessa maneira porque constantemente sentem que foram injustiçados, disse Burgo.

Além disso, eles geralmente se ofendem onde não é intencional, o que significa que estão constantemente ouvindo as pessoas dizerem: “Não foi isso que eu quis dizer!”

8. Você gosta de liderar os outros e dizer-lhes o que fazer

Os narcisistas normalmente desfrutam de posições de liderança, pois são capazes de dominar os outros e satisfazer sua necessidade de reforço positivo constante.

9. Você provavelmente é jovem e homem, e talvez um artista

“Um monge narcisista não seria bom, mas ser Kanye West e um narcisista é fantástico”, disse o psicólogo da Universidade de Western Sydney, Peter Jonason, especialista em psicologia social. 

Após 34.653 entrevistas cara a cara, o psicólogo Frederick Stinson descobriu que os homens tendem a ser mais narcisistas do que as mulheres ao longo da vida.

Acredita-se que o narcisismo atinge o pico durante a adolescência e diminui com a idade.

10. Você odeia ter que sentir emoções

O “próprio fato de ter um sentimento na presença de outra pessoa sugere que você pode ser tocado emocionalmente por amigos, familiares, parceiros e até mesmo por tragédias ou fracassos ocasionais”,  diz o psicólogo da Harvard Medical School Craig Malkin . É por isso que os narcisistas os abominam.

Sentir uma emoção “desafia seu senso de autonomia perfeita”, continua ele. “Admitir um sentimento de qualquer tipo sugere que eles podem ser afetados por alguém ou algo fora deles.”

Como resultado, os narcisistas tendem a mudar o assunto da conversa quando os sentimentos surgem – especialmente os seus. 

11. Você é mais atraente do que as outras pessoas — ou pelo menos pensa que é

Os narcisistas são geralmente classificados como mais elegantes e fisicamente atraentes, de acordo com um estudo realizado por Simine Vazire, psicóloga da Universidade de Washington.

No entanto, isso nem sempre é o caso. De acordo com um estudo, os narcisistas se classificaram muito em aparência e inteligência, mas quando fizeram testes de QI, os resultados foram médios. Quando seus colegas foram solicitados a avaliar seus amigos narcisistas na aparência, os resultados foram inferiores ao que os narcisistas deram a si mesmos.

12. Em vez de ouvir, você apenas quer falar

Anita Vangelisti, psicóloga da Universidade do Texas em Austin, descobriu que os narcisistas geralmente preferem manter a conversa centrada em si mesmos, “fazendo movimentos exagerados com as mãos, falando alto e mostrando desinteresse por ‘olhar’ quando os outros falam”.

13. Você é um romântico em série

Burgo também identifica um grupo de narcisistas que ele chama de “sedutores”.

Essas pessoas com traços narcisistas se apaixonam rapidamente e facilmente, muitas vezes por pessoas que não conhecem muito bem. Eles acham que seu parceiro é absolutamente perfeito – um complemento para sua própria perfeição – até que a realidade se instala, quando percebem que seu parceiro é falho e terminam o relacionamento.

14. Você trai nos relacionamentos e geralmente leva um fora depois de namorar por cerca de quatro meses

Os psicólogos Joshua Foster, da Universidade do Sul do Alabama, e W. Keith Campbell, da Universidade da Geórgia, descobriram que os narcisistas são mais propensos a trair quando pensam que seus parceiros estão comprometidos. Eles também parecem ter pressa em convencer os outros a se envolverem em atos sexuais promíscuos dos quais normalmente não participam.

Por meio de sua pesquisa, Campbell também descobriu que a marca de quatro meses – o pico de satisfação aparente em qualquer relacionamento de namoro – normalmente é quanto tempo leva para alguém namorar um narcisista ver suas verdadeiras cores.

15. Você coloca algumas pessoas em pedestais

Malkin diz que a lógica é assim: “Se eu encontrar alguém perfeito para estar perto, talvez um pouco de sua perfeição passe para mim, e eu me tornarei perfeito por associação”.

Com esse ideal em mente, os narcisistas se aconchegam com as pessoas que consideram perfeitas – seja um colega ou uma paixão – e ficam realmente desapontados quando essa pessoa não é tão impecável quanto imaginavam. Para um narcisista, tudo tem que ser perfeito.

16. Você gosta de colocar outras pessoas para baixo

Pessoas narcisistas intencionalmente rebaixam os outros para manter uma imagem positiva de si mesmas.

“Buscar admiração é como uma droga para narcisistas”, disse Mitja D. Back, psicóloga da Universidade Johannes Gutenberg em Mainz, Alemanha. “A longo prazo, torna-se difícil porque os outros não os aplaudem, então eles sempre têm que procurar novos conhecidos de quem obter a próxima dose.” Isso também explica por que os narcisistas normalmente mantêm apenas relacionamentos fracos.

17. Seus pais tanto o ignoravam quanto o adoravam

Pesquisas sugerem que uma combinação de rejeição dos pais e admiração excessiva está mais fortemente ligada ao narcisismo adulto do que se uma experiência de infância existisse consistentemente sem a outra.

A inconsistência e a chicotada da atitude dos pais em relação aos filhos acabarão por causar um “profundo desejo de admiração” e leva o narcisista a levar uma vida em busca de impulsos fugazes do ego.

18. Você escolhe seus amigos para parecerem legais ou tirar vantagem das pessoas

Homens e mulheres narcisistas têm maneiras diferentes de escolher amigos. As mulheres escolhem amigos do sexo masculino com alto status social para que possam sentir uma sensação de merecimento. 

19. Você sempre tem que estar no controle

Assim como os narcisistas odeiam falar sobre seus sentimentos, “eles não suportam ficar à mercê das preferências de outras pessoas”, diz Malkin. “Isso os lembra que eles não são invulneráveis ​​ou completamente independentes – que, na verdade, eles podem ter que  pedir o que querem – e ainda pior, as pessoas podem não querer atender ao pedido”.

É por isso que eles podem controlar sem ficar com raiva. No caso de relacionamentos românticos, os narcisistas controlam as pessoas com olhares de desaprovação, pedidos para mudar de planos e atrasos crônicos. Isso permite que os narcisistas prejudiquem a capacidade de outras pessoas de fazer escolhas. Ao fazer isso, os narcisistas mantêm seu senso de autonomia total – que eles precisam tão desesperadamente.