A esperança pode existir mesmo ao lado das situações e emoções mais difíceis
autoconfiança
O que você vê quando se olha no espelho?
Esteja você no trabalho, em uma caminhada ou com seus entes queridos, a atenção plena pode ajudá-lo a permanecer conectado e engajado, independentemente das circunstâncias. O que você vê quando se olha no espelho? Você vê seu eu radiante e sorrindo de volta para você? Ou você vê suas falhas e imperfeições olhando na sua cara?
[Ler mais …] sobreO que você vê quando se olha no espelho?5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental
No passado distante (ou não tão distante), alguém te machucou.
[Ler mais …] sobre5 dicas para se livrar do rancor e melhorar a sua saúde mental5 dicas para você confiar mais em si mesmo
Procurando maneiras de confiar mais em si mesmo? Tirar um tempo para se conhecer e conhecer as suas necessidades é um bom começo. Ter autocompaixão e um tempo sozinho podem ajudá-lo a conseguir isso.
[Ler mais …] sobre5 dicas para você confiar mais em si mesmo8 estratégias para enfrentar + dicas conviver com um narcisista
Manter um relacionamento com alguém com transtorno de personalidade narcisista, pode parecer difícil, pois os narcisistas podem ser abusivos com você e até em relação a certas pessoas em suas vidas.
[Ler mais …] sobre8 estratégias para enfrentar + dicas conviver com um narcisistaVocê tem medo do fracasso?
Muitas pessoas têm medo do fracasso quando começam a se preocupar que seu plano, projeto ou objetivo não seja bem-sucedido. Esses medos, afetam especialmente aquelas que vivem ou trabalham em ambientes de alta pressão.
[Ler mais …] sobreVocê tem medo do fracasso?Afirmações positivas para você usar diariamente
Afirmações positivas são uma excelente prática para você que ter um pouco de incentivo diário extra, e a melhor parte é que elas são gratuitas e flexíveis! Você pode escrevê-las em notas adesivas para colocar em seu espelho, no aplicativo de notas em seu telefone ou pode simplesmente memorizar as suas favoritas e recitá-las em tempos de incerteza.
[Ler mais …] sobreAfirmações positivas para você usar diariamenteAlguns dias você pode não sentir confiança e tudo bem!
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Confiança é uma palavra complicada que pode despertar muitos sentimentos de ansiedade e dúvida. É algo que muitas vezes não perdemos tempo para analisar, mas afeta muito as nossas vidas.
[Ler mais …] sobreAlguns dias você pode não sentir confiança e tudo bem!Sobre não desistir dos seus sonhos
Você deve saber que para realizar os seus sonhos, às vezes algumas portas se fecham pelo caminho. Nem sempre é fácil. Para ter a autoconfiança, seguir em frente, você precisa dedicar tempo e esforço, além de uma prática diária para não desistir durante o percurso.
[Ler mais …] sobreSobre não desistir dos seus sonhosManeiras para você construir a sua autoconfiança
