Carol Sisson 
Bora começar a semana com uma receita saudável, deliciosa e que dá aquela forcinha na sua dieta? A chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou uma receita de Smoothie com iogurte e frutas, ideal para essa época do ano. Confira a receita completa no post!
Ingredientes para o Smoothie de iogurte e frutas:
- 200ml de iogurte natural;
- 200g de fruta congelada (banana e manga);
- 2 castanhas do Brasil;
- 1 folha de hortelã;
- Mel (opcional).
Modo de preparo: Bata o iogurte com as frutas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.
Rendimento: 2 copos
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