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Destilado diretamente de cascas de limões, o óleo essencial de limão é um dos botânicos de aromaterapia mais populares e versáteis. Este óleo energizante oferece uma série de benefícios, incluindo um aroma que melhora o humor e propriedades calmantes da pele.
Você pode usá-lo para fazer um spray de limpeza sem produtos químicos que deixa a casa com um cheiro fresco. Confira a ciência e vários benefícios potenciais do óleo essencial de limão, além de como usá-lo.
Quais são os benefícios do óleo essencial de limão?
O óleo de limão oferece muitos benefícios para a pele e bem-estar geral. Confira!
1. Previne infecções com propriedades antibacterianas
O óleo essencial de limão pode ajudar a prevenir a infecção, afastando as bactérias nocivas.
Um estudo descobriu que o óleo essencial de limão pode combater bactérias como Staphylococcus aureus , Enterococcus faecalis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae e Pseudomonas aeruginosa.
Pesquisas anteriores de 2017 e 2018 confirmam essas descobertas.
Os resultados são promissores, mas são necessários mais estudos para entender exatamente como você pode usar as propriedades antibacterianas do óleo de limão para prevenir doenças.
2. Limpa algumas condições fúngicas
Um estudo descobriu que o óleo de limão era eficaz contra condições fúngicas como pé de atleta, aftas e infecções fúngicas .
E não funciona apenas topicamente. Em 2018, pesquisadores difundiram óleos de limão no ar de quartos de hospital e, em seguida, testaram os níveis de bactérias e fungos no ar. Eles descobriram que uma borrifada dessa dupla dinâmica reduziu a concentração de bandidos no ar em até 60%.
As propriedades antimicrobianas do óleo essencial de limão podem ajudar a acelerar a cicatrização de feridas.
Um estudo em coelhos com uma condição de pele chamada sarna descobriu que a aplicação de óleo essencial de limão acelerou a cicatrização.
Dica: Sempre dilua o óleo essencial de limão antes de aplicá-lo em pequenos arranhões ou cortes.
4. Reduz a acne ou outras condições da pele
O óleo essencial de limão tem sido usado para uma ampla gama de condições da pele, desde abscessos e furúnculos até verrugas, feridas e acne.
Este pequeno elixir contém uma tripla ameaça contra a acne.
Por causa de suas propriedades antibacterianas, o óleo essencial de limão diluído pode matar bactérias que teriam desencadeado uma erupção desagradável .
Por ser adstringente, pode ser usado para limpar as células mortas que podem obstruir os poros .
Como é conhecido por acelerar a cicatrização, pode ajudar nas cicatrizes pós-ruptura .
No entanto, o óleo de limão pode ser bastante potente e pode irritar a pele. Faça um teste de pele com óleo diluído antes de aplicar em toda a zona de espinha.
5. Alivia a ansiedade e a depressão
O aroma fresco do óleo de limão pode melhorar seu humor e promover sensações de relaxamento.
Um pequeno estudo descobriu que cheirar óleo de limão melhorou o humor dos participantes e aumentou os níveis de norepinefrina, uma substância química do cérebro ligada à tomada de decisões e motivação.
Outro estudo com 82 participantes descobriu que o óleo essencial de limão reduziu efetivamente os níveis de ansiedade após a cirurgia ortopédica.
Conclusão: a pesquisa é escassa e datada, mas o óleo essencial de limão parece ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade e depressão.
6. Ameniza a náusea
Se você está com mal estar por causa de bebidas ou algo diferente, o óleo essencial de limão pode ajudar.
Em um estudo com pessoas grávidas, os pesquisadores descobriram que a aromaterapia com óleo essencial de limão diminuiu significativamente as náuseas e os vômitos.
7. Reduz a dor
Os fãs do óleo essencial de limão dizem que funciona como um analgésico natural.
Um estudo descobriu que a aromaterapia com óleo de limão pode alterar a forma como os ratos respondem à dor. Claro, um rato não é uma pessoa. Precisamos de mais pesquisas para determinar se o óleo essencial de limão pode aliviar a dor humana .
8. Alivia os sintomas do resfriado
Se você está perdendo a batalha com o nariz entupido e dor de garganta, alguns dizem que o óleo essencial de limão pode valer a pena.
Você pode difundir o óleo e usar suas propriedades calmantes para ajudá-lo a esquecer o quão terrível você se sente. Mas essa é a extensão da ciência. Não há dados clínicos reais que digam que a aromaterapia com óleo de limão doma o resfriado comum .
9. Aumenta a energia
Com seu aroma revigorante, o óleo essencial de limão pode aumentar sua energia e humor. Também pode ajudar a sua resistência mental!
Um pequeno estudo com 58 alunos da quarta série descobriu que aqueles que concluíram as aulas de idiomas em uma sala de aula com infusão de limão pontuaram melhor do que seus colegas.
Outro estudo descobriu que a aromaterapia com limão pode aumentar a função cognitiva de pessoas com doença de Alzheimer.
Os efeitos colaterais do óleo essencial de limão
O óleo essencial de limão é considerado geralmente seguro para a maioria das pessoas, incluindo grávidas e bebê , se for diluído adequadamente .
Existem alguns problemas potenciais para serem considerados:
Sensibilidade da pele. Há algumas evidências de que pode tornar a pele mais sensível ao sol (também conhecida como fotossensibilidade) e causar vermelhidão temporária que se assemelha a queimaduras solares . Se você estiver usando topicamente, evite a luz solar direta.
Reação alérgica. Você deve sempre diluir e fazer um teste de contato antes de aplicar um novo óleo essencial à sua pele. Mesmo se estiver diluído, ainda pode causar uma reação.
Toxicidade para animais de estimação. Alguns óleos essenciais são tóxicos para os amigos peludos. Evite a aplicação tópica em um cão ou gato – e verifique com o veterinário antes de usar aromaterapia em animais de estimação. E os óleos essenciais devem sempre ser usados em uma área ventilada, independentemente.
Problemas digestivos. Nunca ingira óleos essenciais.
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